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預防大腸癌注意生活細節

  大腸癌是非常常見的疾病,預防大腸癌注意的細節有哪些呢?

  1.保持健康的飲食習慣

  應多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物,這些食物在腸道停留時間短,利于腸道毒素的排除。盡量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物,不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。

  2.多喝牛奶,補充鈣劑及維生素

  已經有證據表明,補充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有大腸癌的風險。

  3.保持健康的生活方式

  適當鍛煉身體,保持規律的生活節奏,戒煙戒酒,控制體重。

  4.如有結直腸癌的高危因素存在

  如家族性結腸癌或息肉病、潰瘍性結腸炎、腸腺瘤等,應定期去醫院咨詢或檢查,以便掌握自己的身體狀況。

  5.便血

  便血往往是結直腸癌病人的第一個癥狀,其次是大便習慣改變,包括大便時間、次數的改變,以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉。

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