睡眠呼吸暫停綜合征病因復雜，與呼吸、心血管、神經系統和耳鼻喉關系密切，身體較胖、脖子短或粗大以及年齡大的人要格外注意。醫生表示，要預防睡眠呼吸暫停，主要得注意以下幾點:
1.控制體重;
2.睡覺采取側臥位;
3.避免睡前服用會導致肌肉松弛的安眠、降壓類藥物;
4.避免過度勞累，飲酒過量;
5.養成定期鍛煉的習慣，增強肺功能;
6.兒童頜骨異常要及時矯治。
7.如果有不規則打鼾現象的話，就一定要去看醫生。醫生還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙，因為只有保持鼻、咽部的通暢，才能減輕鼾聲。此外，打鼾者還應預防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病。