喉炎似乎是個無孔不入的疾病，平時很難做到有效的預防。改善工作生活環境，保持室內空氣流通，注意勞逸結合，防止受冷，及時治療各種慢性疾病，不要聽到“炎”字就一定要用抗菌素。如果你能做到以上幾點，就能有效避免喉炎的誘因病根，使自己處于健康狀態。

　　預防喉炎的9個注意事項

　　1、適當控制用聲

　　用聲不當，用聲過度，長期持續演講和演唱對喉炎治療不利。

　　2、改善工作生活環境

　　結合生產設備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激，保持室內空氣流通。

　　3、注意口腔衛生

　　養成飯后漱口的習慣，使病菌不易生長。

　　4、勿飲烈性灑和吸煙

　　避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙,帶有腥味的刺激食物。

　　5、生活起居有常，勞逸結合

　　及時治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用，高血壓(高血壓【譯】：指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高，常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎等器官功能性或器質性改變。)，腎病者勿飲鹽開水。

　　6、注意勞逸結合

　　防止受冷，急性期應臥床休息，平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

　　7、食療

　　冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。

　　8、治療鼻，口腔，下呼吸道疾病，包括病牙

　　經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。

　　9、加強教育

　　在喉炎急性期應及時選用抗病毒，抗菌藥物治療，勿使轉為慢性。在慢性期抗菌藥物一般是不需要的，不要聽到“炎”字就一定要用抗菌素。

　　溫馨提示

　　喉炎是由細菌引起的，而口腔內是滋生細菌的溫床，長期不注意口腔衛生極易引起細菌感染從而引發咽喉炎，因此，平時要注意保持口腔衛生，早晚、飯后要刷牙。北方秋冬季節比較干燥，尤其是人員比較集中的室內最容易有干燥的現象，因此無論家里還是辦公室內最好保持空氣的濕潤和清潔。