預防喉炎主要從飲食習慣、生活習慣以及環境因素三個方面入手，可以做好準確、有效。飲食上，喉炎患者應該少食油炸、腌制食物，而要多吃新鮮水果蔬菜。生活中，隨時保持口腔的清潔，養成規律的起居。最后還應盡量避免在粉塵含量較大的環境中工作，保持經常的通風。這樣才能確保預防喉炎的萬無一失。
預防喉炎發生的三大流程
1、飲食習慣方面
要堅決摒棄一些不良飲食習慣，戒煙、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。
2、生活習慣方面
(1)起居有規律，不能經常熬夜，因為經常熬夜會打破原有的生活規律，使內分泌系統(內分泌系統【譯】：機體的重要調節系統，調節機體的生長發育和各種代謝，維持內環境的穩定，并影響行為和控制生殖等。)失調，臟腑功能紊亂，腸胃的消化功能降低，飲食要做適當的調整。
(2)冬天或者是冷暖交替的季節，要注意保暖。
(3)生活作風要檢點，夫妻生活不要過度，否則容易造成腎虛，引起腎、脾的虛火旺熾而致使臟腑功能失調，濁氣上蒸。
(4)隨時保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯后瀨口，平時多飲水，一些口腔內的炎癥要及時的治療。
3、環境因素
(1)不要長時間呆在空調開啟的房間，臥室要保持經常的通風。
(2)要盡量避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環境中工作，做好這方面的自我保護。
(3)對于裝飾不久的新居，要盡量推遲入住時間，同時每天最大時間的保持通風換氣以減少新居中化學氣體的含量。
溫馨提示
雖然麻辣燙可以驅濕，但麻辣燙是一邊加熱一邊吃，如果迫不及待的放進嘴里吃就容易引發喉炎，而喉炎的最后階段就是喉癌，所以大家對美食的享用需的保持克制。應杜絕麻辣燙，別給咽喉炎以可乘之機。