更年期是一種比較常見的自然生理疾病，它是女性步入老年時期的一個過渡時期，因而每個女性都會經過這一階段，但是是不是女性到了更年期一定會有一些癥狀呢?
女性更年期的癥狀和個人體質有很大關系，那是不是體質好的人就不會有更年期的一些癥狀呢?嚴格意義上講，婦女更年期一定會有更年期癥狀，如月經的改變、生殖器官的退化萎縮等。但是，專家指出，并不是所有的婦女進入更年期之后都會感到身體不適，約有1/4的婦女不會因為更年期的到來而感到身體異樣。有75%的更年期婦女會出現一些不適癥狀，且只有5%～10%的更年期婦女會受到更年期綜合征的困擾，影響到正常的工作和生活。
雖然會有一少部分人受到更年期癥狀的影響比較少，但是我們不應該忽視了它所帶來的危害。不能因為沒有自覺癥狀，就忽略更年期所帶來的潛在問題。據臨床資料表明，更年期婦女罹患心血管病幾率為17.2%;罹患神經系統及精神方面疾病幾率為11.1%;因更年期骨質疏松所引起的身高變矮、駝背彎腰、骨折等身體病痛就更多了。
女性更年期時身體抵抗力等會出現緩慢下降，從而導致各種疾病浮現出來，這時候可以通過一些營養療法來預防和緩解更年期癥狀，做好更年期的保健，度過這個特殊階段。