隨著時間的流逝，很多人也許察覺不到自己的身體在發生著變化，但是當一年下來，會發現我們的皮膚也在逐漸的衰老，這也屬于自然現象，但是我們也可以多了解一些抗衰老的方法，讓衰老來的晚一些。下面請看一些具體的方式。
1.油菜
最新研究發現油菜中的某些成分對黑色素、尤其對因紫外線照射而生成的黑色素的生長有抑制作用。所以常在外奔波的mm，要多吃油菜哦。
2.芋頭
芋頭含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。而且它屬于堿性食品，調整人體的酸堿平衡，產生美容養顏、烏黑頭發的功效。