我國是肝病大國，肝病在我們生活中處處可見，肝硬化是肝病中常見的一種類型，肝硬化對身體危害較大，肝硬化患者如果不注意很容易導致肝癌的降臨，肝癌將會加大身體的損傷。因此，肝硬化的預防很重要，我們在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食生活習慣，不僅可以預防肝硬化，也可以預防其他疾病。

　　1、控制飲食

　　良好飲食習慣。飲食是可以預防酒精肝硬化的，酒精肝硬化患者的飲食，應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。

　　2、戒煙限酒

　　戒煙忌酒。酒能助火動血，長期飲酒，尤其是烈性酒，可導致酒精性肝硬化。因此，飲酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。長期吸煙不利于肝病的穩(wěn)定和恢復，可加快肝硬化的進程，有促發(fā)肝癌的危險。

　　3、積極治療原發(fā)疾病

　　肝硬化的發(fā)病與很多因素有關(guān)，病毒性肝炎、酒精肝、肝吸蟲等均可發(fā)展為肝硬化，因此一旦檢查發(fā)現(xiàn)有這些疾病，要及早治療，防治病情進一步發(fā)展為肝硬化

　　4、精神舒暢

　　中醫(yī)講怒傷肝，人如果長期心情不暢，抑郁情緒可造成肝臟損害，不利于代謝，最終引起肝硬化。因此預防肝硬化要保持心情舒暢。

　　5、定期體檢

　　預防肝硬化應該養(yǎng)成定期檢查的習慣，肝硬化的發(fā)生是一個長期的過程，在肝硬化發(fā)展過程中，如果進行過檢查，是完全可以發(fā)現(xiàn)的。如果肝病患者能夠養(yǎng)成定期檢查的習慣，那么能夠更好的預防肝硬化，同時還要保持良好的心情注意休息，要正視疾病，不要怨天尤人。肝硬化只要防治好，不會影響生活質(zhì)量。每天的休息時間要保證8小時，適當做點運動，打太極和散步都很合適。

　　6、動靜結(jié)合

　　肝硬化時肝臟的代償功能減退，患者在并發(fā)腹水或感染時應絕對臥床休息。在代償功能充沛、病情穩(wěn)定期，患者可做些輕松工作或適當活動，進行有益的體育鍛煉，如散步、太極拳、保健操、氣功等，且活動量以不感覺到疲勞為度。

　　7、預防肝炎

　　使用肝炎疫苗預防肝炎從而預防肝癌已成為預防肝癌極有希望的途徑之一，不僅小孩生下來要注射乙肝疫苗，成年人沒有注射過乙肝疫苗的、沒有得過肝炎的也可以注射乙肝疫苗。但估計需幾十年時間才能見到效果。除注射乙肝疫苗外，還需注意其他傳播途徑的控制，如飲食、手術(shù)、輸血、注射、針灸和理發(fā)等。

　　溫馨提示：肝臟與精神情志的關(guān)系非常密切。精神抑郁、情緒不佳、暴怒激動等不良情緒均可影響肝的機能，加速病變的發(fā)展。樹立堅強意志，保持心情開朗、精神振作，消除思想負擔，有益于病情改善。

　　【參考文獻：《遠離肝炎肝硬化》《肝炎肝硬化調(diào)養(yǎng)與護理》《肝炎肝硬化防治454問》《肝硬化腹水的發(fā)生機制》】