噫氣就是我們生活中常說的打嗝，對患者的工作和生活影響較大，所以，對于噫氣，要以預防為主。飲食忌生冷及不消化之物，對于甜食，酸食亦要注意少號，因甘能填中作滿，易于引起噫氣。生活上要注意防寒防潮，不能受涼，特別要保護好胃脘，使中陽不受損傷。此外，注意性情調攝，不能生悶氣，注意性情開朗，對于生活中遇到的煩瑣事務，要注意排解開，不要老是悶在心里。同時要積極治療脾胃病，使其早日康復，這也是防止噫氣的積極措施。

　　噫氣的預防方法：

　　1、不吃辛辣食物，辛辣食物如紅辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時也會擾亂食道，是患者出現一陣燒心的感覺，從而導致噫氣。

　　2、油炸食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利，噫氣患者應盡量好吃。

　　3、多吃養胃食物，南瓜，排毒護胃南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

　　4、少吃豆類，豆類含有豐富的營養物質，但也能引起噫氣等問題，希望患者盡量避免。

　　5、保持良好的心態。心態最治療疾病的作用很大，希望噫氣患者穩定情緒，保持良好的心態。

　　從根本上說，噫氣是吞咽了空氣所引起的。進食時交談、喝汽水、嚼口香糖、吸煙，都能引起發噫氣。平常吸入的空氣總是通過食道、胃進入腸管，在腸管或被吸收掉，或作為直腸氣排出(俗稱放屁)?？諝饣诜N種原因經食道和嘴巴釋出，就是噫氣。治療的方法就是停止做一切能引起吞咽空氣的事情。有些人以為噫氣越多，癥狀就消失得越快。實際上噫氣本身即能加重癥狀。咽下的空氣若到達小腸和大腸，滯留不散，就引起悶脹感。食物在消化過程中的化學變化也會產生這些癥狀，腸管可能感覺膨脹。腹內隆隆作響，表明腸氣的存在，醫學上稱為腸鳴。

　　噯出的氣體是由氮氣和氧氣組成的，直腸氣則由五種氣體組成，除了氮氣氧氣之外，還有氫、二氧化碳和甲烷，后三種是結腸中的細菌使尚未消化的食物殘渣(特別是碳水化合物)發酵產生的，直腸氣的氣味也就是這時加入的。

　　溫馨提示：要減少導致腹脹的直腸氣，喝液體時應慢慢吸飲而非大口吞咽，進食時保持心境平和，慢慢咀嚼食物，緩緩咽下，一次不要吃得太多?；钚蕴磕芪斩嘤嗟臍怏w，幫助消除癥狀，但是可能與患者正在服用的其他藥物結合，或妨礙基本礦物質的吸收，因此服用活性炭之前必須請教醫生。