女性更年期是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前后的一段時間。由于處于更年期的女性朋友們的身體內分泌出現失調容易導致了黃褐斑的產生。
下面就介紹下如何預防更年期黃褐斑。
1、外出時應戴遮陽帽或打傘，或者對暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜，避免長時間在陽光下曝曬。
2、多吃新鮮水果蔬菜，尤其富含維生素C、維生素E的水果蔬菜;少食辛辣等刺激性食物;少飲酒。
3、假如某些藥物及化妝品引起黃褐斑，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。
4、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經不調，調節內分泌功能障礙等。
5、女性可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的效果。
6、黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產后半年內不能自行消失，就必需就醫治療。
7、保持精神愉快，多運動，保證睡眠，要注意勞逸結合。
上述就是預防更年期黃褐斑的方法，希望給您帶來了幫助。