更年期綜合癥是每個人的“必經之路”，雖然病情較輕不及生命，但是更年期綜合癥患者的生活被因此攪亂。更年期綜合癥的發病毫無根據而言，任何年齡都有患病的可能，所有大家不要抱著僥幸的心理看待更年期綜合癥，做好預防才能關鍵。

　　男性更年期綜合癥?

　　男性更年期綜合征是由睪丸功能退化所引起的。隨著年齡的增長，睪丸會緩慢萎縮退化，性激素分泌隨之減少。臨床資料顯示，40歲至70歲的男性30%會出現男子更年期癥狀，醫學上稱為“中老年男子睪酮部分缺乏癥”。男性更年期出現的時間各有差異，發病年齡多在55-65歲左右，臨床表現輕重不一，輕者甚至無所覺察，重者影響生活及工作。檢查發現血漿睪丸酮濃度明顯降低，尿中促性腺激素明顯升高。介紹女性更年期綜合癥

　　在國外，男子更年期概念已獲得廣泛的接受和重視。美國、加拿大、泰國、新加坡等許多國家已開設了男子更年期門診，為患者提供科學有效的治療方法。而我國進行這方面研究的醫院較少，許多患者有男子更年期癥狀，卻無法到正規男科醫院接受有效治療。更有一些患者，不了解自己的病情，盲目服藥，結果誤診誤治的情況嚴重，其結果只能適得其反。

　　男性預防更年期綜合癥的方法

　　1、正確認識更年期的生理特點

　　應有充分的思想準備，及時發現更年期的“信號”，并采取必要的治療措施。在發現嚴重的軀體不適癥狀時，一定要及時就醫，不要采取“觀察觀察再說”的態度，這是保證此階段健康，避免男性更年期綜合癥出現的前提。

　　2、注意合理的飲食和營養

　　更年期由于臟腑功能漸衰，脾胃運化無力，飲食減少，營養欠佳，常引起記憶減退，體倦乏力等 癥。因此，要注意更年期的營養?？偟囊笫牵喝蛢筛咭贿m，即低熱量、低脂肪、低糖類，高蛋白，高維生素，適當的無機鹽類。

　　3、堅持適當的體育鍛煉

　　中年男人，尤其是中年知識分子最大的問題是腦力勞動過多、體力活動過少。 而體育活動能增強體質，使人精神爽朗，是縮短更年期、減輕各種不適癥狀的有效措施。在進入中年期后，要根據自己的身體條件，選擇合適的運動項 目，并做到循序漸進、量力而行和持之以恒。