初春季節，乍暖還寒，晝夜溫差大，是疾病易發和容易傳染的季節，比如呼吸道疾病、傳染病、舊病復發、皮膚過敏、心腦血管疾病等是春季高發病，如果稍微不注意防范，就很容易傷害患者的健康，特別是抵抗力較差的人群、嬰幼兒、老年人較容易感染上這些季節性疾病，希望大家多多關心自己的身體，提前做好春季高疾病的預防，避免疾病上身影響恢復。

　　春季易發8種疾病

　　1、哮喘

　　驚蟄春分前后，慢性疾病患者最易復發，正所謂“百草回芽，百病復發”。其中哮喘多發于此期，飲食調養的方法很適宜于哮喘輕度發作或緩解期。因此，應該避免進食過飽，吃的食物不宜太咸，忌煙、酒，慎用辛辣刺激食物，特別要禁食海腥油膩之物。發作期鼓勵患者多飲水，利于排尿。食物以充足碳水化合物保證熱能供應，以乳、蛋、豆制品保證蛋白質的給養。腎陽不足(腎陽不足【譯】：中醫又稱腎火弱，腎火弱的人就會感到身體寒大，表現為腿腳寒涼難受)的虛喘病病人以海馬焙黃研末，每次沖服3克，或以當歸6克，海馬3克，水煎服;五臟氣血虛衰、中氣不足的虛喘病人以鵪鶉1只，不去毛，焙燒研末，每次10克，加紅糖水融化，再兌入黃酒50克，一次服完，每日2次，予以調養。

　　2、流行性感冒

　　流行性感冒較普通感冒病情較重，恢復較慢，主要表現為發熱、怕冷、頭痛、咽痛、全身乏力酸痛、不想吃東西，以及其他一些類似于感冒的癥狀。接種流感疫苗是防范流感比較有效的武器。由于流感病毒變異很快，因此，每年接種最新的流感疫苗才能達到預防的效果。另外，鍛煉身體，增強體質，在流感季節經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，老年人、兒童盡量少去人群密集的地方，也是預防流感的有效措施。

　　3、麻疹

　　麻疹是由麻疹病毒引起的一種急性、全身性、出疹性呼吸道傳染病，發病嚴重時可引起死亡。按規定接種麻疹疫苗是預防麻疹的有效措施之一。如果知道周圍有人得了麻疹，避免與其密切接觸。如自身麻疹疫苗接種史不詳，應到有關單位進行補充免疫。萬一發生麻疹，應及時到醫院就診、隔離治療。

　　4、水痘

　　水痘作為兒童常見的傳染性疾病，在春、冬季節會出現一個發病高峰期，一般潛伏期有2~3周。水痘病毒存在于患者的呼吸道分泌物、皰疹和血液中，經飛沫或直接接觸皰液而傳染。切斷傳播途徑，保護易感人群，可以降低該病發病率。

　　5、抑郁和失眠

　　春天除了能讓人犯困以外，也能讓人失眠。據了解，春天是各類精神疾病的多發期，由于氣壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，加上多變的天氣，也常常使正常人情緒波動較快，從而導致產生抑郁情緒，影響身體健康。

　　對正常人來說，出現情緒波動都是正常的，但要懂得調節。當發現自己情緒低落時，應注意轉移不良情緒，郁悶出現時不妨聽聽音樂或參加體育活動;多去郊外走走，呼吸新鮮空氣;嚴重的可找專業心理咨詢師給予心理疏導，千萬別陷入抑郁情緒的泥潭，不能自拔。

　　6、流腮

　　流行性腮腺炎(簡稱流腮)是由流行性腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。多見于2-19歲的兒童和青少年，好發于冬春季，在學校、托幼機構等易暴發流行。其主要臨床特征為腮腺腫大，也可侵犯睪丸、卵巢、中樞神經系統，發生嚴重并發癥。一旦患流腮，要進行隔離治療，隔離期限一般應從發病始至腮腺腫大完全消退為止。

　　7、皮膚過敏

　　春天伊始，卻有越來越多的人開始抱怨自己出現了皮膚干癢、紅斑等皮膚過敏的問題。這便是醫學上稱為“春季皮膚過敏癥”的病癥。之所以會有春季皮膚過敏，是和春天的氣候有關。春天的氣溫不是很穩定，一時回升一時又下降，人體皮膚腺一時間很難適應，這時便容易引起過敏癥狀。此外，春天又是萬物生長的季節，皮膚腺分泌旺盛，花粉等過敏物質會增多，皮膚過敏的患者由此增多。要想預防春季皮膚過敏癥，首先就要做清潔工作。個人衛生很重要。像面部清潔就可以一天用清水清潔個三五次。記得是清水，不是用洗面奶之類的化學品去污。至于身體清潔，一天洗一兩個澡都是可以的。還有就是要多喝水可以排除身體毒素。多營養皮膚，像維生素C、E都是對皮膚保養有利的。在食物方面也要注意，少吃油膩的、高蛋白的，像海鮮、狗肉、羊肉、酒、辛辣食物都是少吃為妙。另外，春天容易發潮，所以最好保持室內干燥，注意通風透氣。

　　8、流腦

　　流腦是由腦膜炎雙球菌所引起的一種特殊類型的急性化膿性腦膜炎。經呼吸道傳播，具有較強的傳染性，6歲以下兒童患病率最高?；純簭母腥静【桨l生臨床癥狀，潛伏期多為2-3天，最長可達一周。其特點是起病急，突然發熱，出現劇烈頭痛、惡心嘔吐、皮膚瘀點(或瘀癍)及抽搐和頸項強直等異常癥狀。嚴重的可在數天內死亡，或留下腦性癱瘓、腦積水等后遺癥。3歲以下嬰幼兒除發熱、嘔吐以外，常常拒乳拒食，并伴有腹瀉、睡眠不安、尖聲喊叫，容易誤認為是消化不良或上呼吸道感染。因此，流腦流行季節，凡有以上癥狀患兒，應及時到醫院檢查。

　　春季高發病的預防方法

　　1、多通風：新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物，保持空氣流通;讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

　　2、常喝水：氣候干燥時，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄，凈化體內環境。

　　3、注意補充營養：要適當增加水分和維生素的攝入，注意多補充些魚、蛋、奶等營養價值較高的食物;多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，提高抗病能力，增強抵抗力。

　　4、加強個人衛生和個人防護：要注意勤洗手，不要用臟手觸摸臉、口等部位。出門在外要盡量站在空氣通暢的地方。避免去擁擠的公共場所，防止在醫院接觸病例時感染。

　　5、減少對呼吸道的刺激：不吸煙，少食辛辣的食物，可減少對呼吸道的刺激，以保護自然免疫功能，增強消滅外界病菌入侵呼吸道的能力。

　　6、避免受涼：當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。在春季要注意根據天氣變化及時增減衣物，注意保暖。

　　7、堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉：適當增加戶外活動，因為運動不僅能促進身體的血液循環，增強心肺功能，對人體的呼吸系統也是一個很有益的鍛煉。

　　8、注意生活規律：生活不規律易使免疫系統功能減弱;充足的睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。

　　溫馨提示

　　春季是上呼吸道感染的多發期，平時要保持充足睡眠，經常鍛煉提高抵抗力，預防感冒。春季是風疹、水痘、麻疹等傳染病高發季，要注意個人防護，養成好的衛生習慣，多開窗通風。另外，與氣溫變化有關的舊病如關節炎、哮喘病等也易復發，要重視關節及腳部保暖，常用熱水泡腳。春天風大浮塵多，柳絮、花粉等易使皮膚過敏，要注意少接觸，飲食海鮮、蛋白質等食物也要注意。春季是心臟病的高發季，因為溫度變化大，血壓容易發生波動，由于血管彈性下降，更易發生心絞痛，甚至心肌梗死。建議清淡低鹽、低脂、高纖維素飲食，保持排便通暢，要有規律服藥，尤其是高血壓患者更要注意。

　　【參考文獻：《吃出健康吃掉疾病》《流行性感冒》《腦血管疾病》】