暑熱感冒發生于夏季最炎熱的七、八月間，由于氣溫較高，毛竅開泄，故易感受暑熱之邪而發病。侵襲肺衛，熱蒸肌表，兼以耗傷津氣。因此，在此季節時更應多加預防。

　　暑熱感冒的預防：

　　1、科學使用空調：不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應該加強耐熱鍛煉，減少在空調房間里的時間，經常在空調環境下上班的市民，回到家后盡量不要使用空調。

　　2、講究“吃”的學問：合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒，特別是在炎熱的夏季，可以預防感冒。

　　3、搞好勞逸結合：預防感冒的最好方法是工作和休息相結合，通過經常的戶外活動增強對感冒病毒的抵抗力。

　　4、養成衛生習慣：不同感冒的病人握手，勤洗手、勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習慣。

　　5、保持良好心態：心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效的方法。

　　6、嚴禁濫用藥物：濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調，掩蓋癥狀，耽誤病情，導致病情加重。

　　7、起居有節：適度午睡，補充精力;睡覺時不宜吹風扇，更不宜夜晚露宿。氣溫較高時尤其是午后高溫時段，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動;避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施，如穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘，隨身攜帶防暑藥物，用以急救。

　　8、備常用藥：家里可常備一些常用藥物，有輕微感冒癥狀時可備急用。如藿香正氣水、雙黃連口服液、感冒沖劑等等。當然，一定要根據自己癥狀，咨詢醫生后，再選擇適合的用藥。

　　9、多喝水：水是人體新陳代謝必不可缺的物質，夏季里人們毛孔張開，汗液也比其他季節較多，汗出過多導致體液減少而傷津，因此要注意多飲水。每天要喝七八杯水，隨時為身體補充水分;劇烈運動后，可以喝杯淡鹽水;如果長期呆在空調房間內，可以喝一杯紅糖姜水，達到驅寒的作用。

　　預防暑熱感冒的穴位：

　　有預防感冒功效的穴位叫做大椎穴，位于脖子后方，背部的第七頸椎與第一胸椎棘突之間。在脖子后隆起最高處下緣凹陷中就是該穴。你可以在洗澡時用噴頭的溫水沖擊該穴位，直到稍有熱感或快要流汗的感覺時即可停止。

　　此外，手虎口處的合谷也有預防感冒的作用，你可以自行按壓保健，按到酸麻稍痛為止。