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拇指外翻如何預防

  拇外翻作為一種腳部疾病,雖然早期除了外觀不美麗、選鞋困難及容易損壞鞋形,還沒有給人們帶來太多的不適癥狀。但是隨著年齡增長,拇外翻畸形程度的加重,會產生很多嚴重的并發癥,如拇囊炎腫、爪形趾、雞眼、腳墊等;這些并發癥的發生不僅影響足部功能,而且會產生疼痛,嚴重影響生活和工作。所以,建議當發現有拇外翻畸形時,最好及早防治,這樣,不僅能夠延緩拇外翻惡化的程度,并且可以有效地預防一些并發癥的發生。具體防治措施如下:

  1、選擇一雙合適的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些,使足趾在里面有一定的活動空間,使其感受不到任何壓力,尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

  2、做赤足運動,加強足底肌肉力量,延緩拇外翻惡化程度。

  3、每日用手指將拇趾向內側掰動,也可以有效的防止拇外翻加劇。

  4、借助一些矯形器械

  5、當以上保守治療不能有效地矯正時,應采取手術治療,這是最有效的治療方法。早期拇外翻畸形不是很嚴重時,可以采取一些簡單的手術方式,如軟組織的手術(肌腱、韌帶的松解術),即使配合一些小的骨性手術(如Akin術),手術時間短、創傷小、術后恢復快,能夠達到完全矯正的目的。

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