痛經
眾所周知是正常女性在生理期都會經歷的疼痛。痛經的癥狀有緩有急，有輕有重，影響了很多女性朋友的生活。痛經對女性朋友來說已經是十分普遍的現象，給女性朋友的生活及身體帶來很多的痛苦。女性該怎樣預防經期腹痛?
學習掌握月經衛生知識
一些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛經。因而女青年多學習一些有關的生理衛生知識，解除對月經產生的誤解，消除或改善不良的心理變化，是預防痛經的首要問題。
生活起居要有一定規律
痛經的預防要保持身體健康，要適應自然環境的變化，飲食、起居、勞逸等要有節制并科學安排，方不致生病。婦女由于特殊的生理現象，在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，有一定的規律。不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運動和過度精神刺激等。
積極做好月經衛生保健
衛生保健是對婦女抵抗能力提高，認真做好衛生保健，對于預防痛經有著重要意義，特別是一些繼發性痛經患者，往往是由于五期衛生保健不利而造成的。無論是個人衛生，還是飲食起居，情志調養，勞動鍛煉等，都要恪守一定的保護措施，方不致引起婦女病，從而保證身體健康。
鍛煉身體
女性朋友一定要經常鍛煉身體，也提高身體的健康水平，能增強體質，減少和防止疾病的發生。痛經的預防有哪幾方面?婦女經常地參加一些體育鍛煉，對于預防和治療月經期腹痛也是有好處的。
注意事項
牛奶加蜂蜜。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。
多吃香蕉。香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。