隨著社會生活水平的提高和工作節(jié)奏的加快，很多的疾病開始侵襲著老年人的身體健康，很多疾病的發(fā)生和患者本身的不良生活習慣有很大的關(guān)系，尤其是一些“三高”的老年人，更是很多疾病熱衷的對象，動脈硬化閉塞癥就是其中的一種疾病，脈管炎醫(yī)院的專家提醒大家：良好的生活習慣可以動脈硬化閉塞癥。
動脈粥樣硬化是中老年人最常見的疾病，主要與高血壓、高血脂、吸煙有關(guān)，也與肥胖、糖尿病、生活習慣、家族史相關(guān)。人們熟悉的冠心病即指冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，下肢動脈硬化閉塞癥好比是心血管病的"孿生兄弟"。
良好的生活習慣可以預防動脈硬化閉塞癥
對于動脈硬化閉塞癥的預防首先還是要控制飲食。飲食量和質(zhì)要適宜，首先要合理分配一日三餐的熱量，早餐占全天總熱量的25%~30%，午餐占 30%~40%，晚餐占30%~40%。
這樣可以避免早餐吃得太少，而午餐又吃得過多，形成饑飽不定，容易造成機體營養(yǎng)分配不均，發(fā)生營養(yǎng)不足，或者營養(yǎng)過剩，即肥胖。特別是后者極易促使體內(nèi)脂肪積聚，引發(fā)或加重動脈粥樣硬化。多吃新鮮蔬菜和水果，少吃甜食、油膩食物和零食，以減少膽固醇及飽和脂肪酸的攝入。
其次，良好的生活習慣也非常重要，包括不抽煙、不暴飲暴食、堅持體育鍛煉等。
另外，對于有高血壓高血脂的老年朋友，要堅持降壓、降脂，抗血小板聚集等治療。
良好的生活習慣可以預防動脈硬化閉塞癥，動脈硬化閉塞癥的發(fā)病和患者的不良生活習慣有關(guān)系，因此想要預防動脈硬化閉塞癥的發(fā)生，要改變不良的生活習慣。
首推戒煙、限酒，其次是養(yǎng)成良好的規(guī)律、節(jié)制的日常生活起居習慣;要養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免過饑或過飽，忌飲濃茶、禁食高脂、黏膩、不易消化及刺激性食物。適量的體育鍛煉，比如散步、慢跑等，要善于調(diào)整自己的情緒，避免長期的壓抑和緊張，避免動脈硬化閉塞癥給大家造成的危害。