隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，鼾癥已經(jīng)成為一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象。其中，不健康的生活習(xí)慣是誘發(fā)鼾癥最為常見(jiàn)的原因之一。此外，任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄或者咽喉炎癥都會(huì)促使打鼾發(fā)生。尤其是慢性增生性咽炎的人，對(duì)心腦等重要臟器有較大危害。

　　深入了解影響鼾癥形成的原因

　　鼾癥已經(jīng)成為一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，而尤以中青年患者為最常見(jiàn)。現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快、社會(huì)環(huán)境復(fù)雜，中青年人的壓力越來(lái)越大，心腦血管疾病的發(fā)生率也越來(lái)越高，鼾癥一方面使中青年人身體器官尤其是心腦器官受到嚴(yán)重地?fù)p傷，另一方面給他們的工作、生活、學(xué)習(xí)和交際帶來(lái)了諸多不便。

　　不健康的生活習(xí)慣

　　飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸，加重打鼾，甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停。吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫，而戒煙則可降低發(fā)生打鼾的危險(xiǎn)性。

　　鼾癥也可能是經(jīng)常喝酒引起的

　　如果自己喝了很多就會(huì)使得自己的舌頭后面的肌肉松弛然后向后綴壓迫了自己的上顎組織，從而導(dǎo)致自己的氣道阻塞，然后引起鼾癥，所以酒精也是鼾癥的原因。

　　睡覺(jué)姿勢(shì)

　　也有些患者白天時(shí)氣道無(wú)異常，睡覺(jué)時(shí)由于氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時(shí)舌根后墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過(guò)。

　　過(guò)度肥胖

　　也是鼾癥的原因，這也是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，由于自己身體上的贅肉過(guò)多從而導(dǎo)致自己脖頸周圍的贅肉壓迫氣道，從而使得自己的氣道變窄，然后引起鼾癥，這是一種常見(jiàn)的鼾癥的癥狀。

　　任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會(huì)促使打鼾發(fā)生

　　如氣道先天發(fā)育異常、鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲【譯】：指鼻中隔偏離中線且引起臨床癥狀的一種鼻內(nèi)畸型，臨床常表現(xiàn)為持續(xù)或間歇性的鼻塞、流膿鼻涕、頭暈、頭痛、流鼻血等。)鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發(fā)育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等。

　　慢性咽炎、鼻炎、扁桃體肥大，尤其是慢性增生性咽炎的人，咽壁肥厚，淋巴濾泡增生、鼻咽部腫脹。由于炎癥長(zhǎng)期刺激，軟腭也充血、腫脹、增厚，懸雍垂變粗變長(zhǎng)，均能使咽部變得狹窄，對(duì)呼吸氣流的阻力增大，發(fā)出鼾聲，嚴(yán)重的可出現(xiàn)呼吸暫停或者窒息。患者每于睡夢(mèng)中驚醒，或有噩夢(mèng)、呼叫、四肢亂動(dòng)等，長(zhǎng)久下去，由于呼吸氣量不足，血氧分壓下降，對(duì)心腦等重要臟器有較大危害，這也是鼾癥的原因。

　　溫馨提示

　　研究發(fā)現(xiàn)，40%中年男性及30%中年女性是經(jīng)常打呼的。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，打鼾不僅僅危害健康，還易造成面部皮膚松馳、口臭口苦、黑眼圈、月經(jīng)不調(diào)等衰老癥狀，甚至?xí)崆?-15年進(jìn)入更年期。所以，為了預(yù)防鼾癥，各位在生活上要多吃清淡食物，早睡早起，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。