常待在空調房中，溫差較大，因此很容易患上感冒。在大多數人的眼中，感冒只是一個小病，因而不愿意往醫院跑，通過會在家進行簡單的治療。能夠預防和緩解感冒癥狀的方法很多，但根據感冒發病期的不同，選擇適當的方法最為重要。理療熱敷袋是治療感冒的眾多方式中的一種。
理療熱敷袋的第一次使用
1、一只手捏住袋體，另一只手之拇指與食指拿住袋內的發熱片，上下按動幾下，袋內液體將立即開始轉變為固體并發熱，(當敷袋為固態時按第二次使用之方法)。
2、在液體轉變為固體的同時，可用手掌輕輕按壓袋體，使熱量均勻擴散，讓袋體溫度均勻。
3、趁熱將敷袋放置于你所需要的地方或部位(如冬季被窩內，外衣口袋內或扭傷的肌體部位)，進行取暖或熱敷。
理療熱敷袋的第二次使用
1、取暖或熱敷30-60分鐘后，袋體逐漸變涼，如欲再次使用，請用毛巾或棉布將敷袋包妥(避免袋體與加熱容器直接接觸)后，放入沸水中加熱5-10分鐘左右，使敷袋內固體全部變成液體，即可取出使用，此時因袋體處于高熱狀態，應用毛巾或棉布包裹，使袋體不要直接接觸肌膚，以免燙傷。
2、待敷袋再次變涼時，依照第一次使用方法，再次按動發熱片使敷袋內液體再轉變為固體放熱使用。
3、依照上述使用方法，本產品可連續反復使用，是理想的取暖(熱敷)用品。
溫馨提示：有些體質虛弱的人在感冒痊愈后，仍然會有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現，這個時候就應該選用一些具有平補作用的食物進補一下。山藥“不燥不膩”，可以說是平補的最好選擇，體質虛弱的人在感冒病愈后不妨經常食用山藥粥。