閉經常常伴隨著一些原發疾病，嚴重容易到了患者的正常活動，困擾著廣大女性的健康。女性一般在閉經前后會出現一系列以自主神經功能失調為主的癥狀群，幫助患者及時發現病癥，及時治療。不當的激素補充會導致卵巢的過度刺激，適得其反，加重閉經情況，一定要引起重視。

　　遠離閉經困擾的八大措施

　　1、慎用美白護膚品

　　閉經與長期使用含有激素成分的美白護膚品或者服用保健品有關。專家指出，許多中年女性喜歡吃保健品、用護膚品，這些保健品和化妝品往往含有激素成分，會影響內分泌系統，而引起泌乳素(泌乳素【譯】：也叫催乳素，是腦垂體所分泌的激素中的一種，以促進乳腺發育與泌乳)異常，因而造成月經不調或月經不來。對于未婚女性來講，一旦閉經，就會導致不排卵，引起不孕癥。

　　2、不要亂補激素類藥物

　　不當的激素補充會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，結果會事與愿違，適得其反，加重閉經。

　　3、房事有節制

　　一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直敗，從而直接引起卵巢功能衰退，加重閉經。

　　4、保持外陰清潔衛生

　　人流后子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，術后半月內不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。人流后一月內切忌同房。

　　5、注意避孕，以免再孕

　　人流后卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術，切莫把人流當作避孕節育的措施，以保障婦女心身健康。

　　6、避免長期熬夜

　　長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能，從而加重病情。

　　7、避免電腦輻射

　　現代生活的女性很喜歡電腦聊天或整天坐在電腦跟前工作，殊不知長期坐電腦工作對大腦的輻射是很大的，大腦通過垂體神經調節直接影響生殖-卵巢-子宮軸，影響生殖卵巢功能，一定要引起重視。

　　8、觀察出血情況

　　人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應及時到醫院復查診治。

　　溫馨提示

　　經周期一般為28～35天，提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異，但是如果超出了這個時間，月經推遲7--10天以上，最好到醫院來詳細檢查一下。

　　【參考文獻：《中醫婦科一本通》《婦科病防治調養一本通》】