口腔扁平苔蘚是比較敏感的一種病，在恢復中或者是康復之后應該關注的問題遠遠多于其他的病，平時的壞習慣或者是吸煙酗酒的習慣就更不用說， 這些都是不能夠接觸的東西，一旦接觸就面臨復發的危險，多我們健康人來說我們健康的人要知道如何預防口腔扁平苔蘚。
1、注意調養，保持積極樂觀的態度
中醫學認為，疾病發病與外邪、飲食、七情所傷有關。憂郁悲傷，喜怒無常、情志不暢都能化火，火邪內盛而傷及五臟六腑而誘發并加重本病。因此，保持情志豁達，飯食有節，起居有常，使人體腑臟功能協調，氣血調和，才會有益于疾病恢復。
2、注意保健品對病人的損害
如人參，西洋參，這對非病人確實有強身健體，延年益壽的功能。但對病人由于能提高了免疫球蛋白使免疫復合物增多，激素抗核抗體。而加重或誘發疾病。
3、注意戒煙、戒酒
香煙中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎癥。應戒除。酒性溫烈，會加重病人的內熱癥狀，不宜飲用，這是預防扁平苔蘚注意要點。
4、注意不吃羊肉、狗肉、馬肉、鹿肉、驢肉
這類肉食溫熱食。用后不僅加重病人的內熱癥狀，而且臨床上發現有個別病人吃了這類肉類病情加重，造成不良后果。
5、注意預防感冒
積極防治各種感染，如急性扁桃腺炎，肺部感染，腸道感染都能誘發疾病并加重病情。
6、注意補充優質蛋白和各種維生素
少吃含高脂肪，高膽固醇的食物。應適量補充較優質的蛋白質來源有牛奶、雞蛋、瘦肉、河魚等維生素，特別是B族維生素的供給。
溫馨提示
上面的這幾點就是要告訴大家不要太小看平時的行為，這些極有可能導致我們出現扁平苔蘚，冰晶這個社會什么樣的病都有可能出現，所以提前防患有一定的必要性，牢記這些我們才能夠降低自己出現口腔扁平苔蘚的機率。