隨著生活水平的提高，人們的生活規(guī)律逐漸出現(xiàn)了病態(tài)的發(fā)展，比如說，吃飯不規(guī)律，應酬教頻繁、睡眠普遍不足等。這些不良的生活方式都成為了高血壓發(fā)病的“導火索”。那么除了這些還有哪些不良的生活方式會導致血壓升高呢?
專家專門指出，生活方式跟高血壓之間的緊密聯(lián)系，可是除了外部原因，遺傳因素也成為高血壓的一個誘因。但是多數(shù)的原發(fā)性高血壓患者還是因為不良的生活習慣造成的。
比如說有著下述習慣的朋友們：長期吸煙、大量飲酒、高鹽飲食和高脂肪的攝入，都會直接導致血壓升高。同時，工作壓力過大、長期處于過度緊張、不良的精神刺激等，都可能使大腦調(diào)節(jié)血管收縮和舒張的功能失去平衡，形成以血管收縮占優(yōu)勢狀態(tài)，繼而使血壓升高。
最新的一項數(shù)據(jù)顯示，截止到目前為止，我國的高血壓患者已經(jīng)超過了2億，并且仍然呈逐年上升的趨勢。因此，專家呼吁，每一個人都要增加個人的健康意識，如有異常應及時就醫(yī)。同時，疾控專家建議，年齡在18歲以上的成年“正常血壓”人，每2年測一次血壓;35歲以上人群每年至少量一次血壓;對易患高血壓的人群(肥胖、長期過量飲酒、有高血壓家族史)，建議每6個月測量一次血壓。堅持首診血壓測量制度，對到衛(wèi)生機構就診的患者，不管看何病，均應測量血壓。
為了抵御高血壓這個“共敵”，不僅國家需要加大力度，每一個人也應該行動起來，從自己的生活方式開始改變和糾正，養(yǎng)成良好的習慣，不僅會使生活更加充實，還能有效預防高血壓。