飯后百步走，活到九十九，這是大家比較公認(rèn)的保健方法，其實不是這樣的，這不科學(xué)，很容易引發(fā)一些疾病，胃下垂就是其中之一。
胃下垂發(fā)生的原因是什么
因為餐后食物集中在胃里，這時需要大量的消化液和血液來消化胃中的食物。此時，需要適當(dāng)休息，全身血液便可適量地進(jìn)入消化器官，使食物充分消化。
如果餐后馬上散步，血液需運(yùn)送到全身其他部位，胃腸的血液供應(yīng)就相應(yīng)減少，食物得不到充分消化。再說，胃里的消化液是由吃進(jìn)食物的條件反射而產(chǎn)生的，胃部飽滿，胃液才能分泌旺盛。如果餐后散步，胃部在活動中快速蠕動，把沒有經(jīng)充分消化的食物過早地推入小腸，使食物的營養(yǎng)得不到充分的消化與吸收。
此外，餐后散步，對患有冠心病、高血壓、腦動脈硬化癥、糖尿病、胃下垂、慢性食道病以及進(jìn)行過胃手術(shù)的病人尤其不利。它有可能導(dǎo)致心絞痛，加重頭暈，上腹飽脹不適，體位性低血壓、早搏、心動過速，以及陣發(fā)性房顫等病癥的出現(xiàn)。而餐前散步則不同。此時，胃中空虛，脂肪細(xì)胞尚無新的脂肪酸進(jìn)入，散步易將其“動員”出來化為熱量而消耗掉。因此，餐前步行半小時更有利于健康。