風濕性關節炎患者以肌肉疼痛為主要特征，屬于變態反應性疾病，影響患者的正常生活和工作，生活中應該加強鍛煉，以預防風濕性關節炎。
一、積極鍛煉身體，不僅可以增強體質，還可以預防風濕。平時應該經常參加體育鍛煉，多去戶外走走，呼吸新鮮空氣，可以選擇練氣功、太極拳、做廣播體操、散步、跑步、游泳、唱歌、跳舞等都是鍛煉身體的好方法，可以放松全身關節，對身體有很大的好處。堅持鍛煉可以使身體變得強壯，增強抗病能力，有較好的抗御風寒濕邪侵襲的能力。
二、生活中要練習手指的彎曲度，可以將手指彎曲，再用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，之后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向，以伸展指根關節背側。
三、積極做可以做手指強化訓練，應該將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，并用另一只手將手指往反方向拉，這樣可以增強手指肌肉的強度，預防風濕性關節炎。
四、平常生活中要經常做手指抓伸運動，適當活動關節，可以鍛煉手指的功能，使手指關節更加有力。