頸椎肌肉勞損會讓人感到很不舒服，引起此病的原因有多種。那么，頸椎肌肉勞損的癥狀表現呢?專家表示，它的癥狀多為背部沉重，肩膀酸痛等，另外還會出現頭暈現象。下面我們來詳細介紹一下：
初期頸椎肌肉勞損的癥狀并不明顯，多表現為背部沉重，肩膀酸痛，偶爾還會頭暈、偏頭痛。如果頸肌勞損不及時注意很容易發展成為頸椎病，引發頸肌勞損的原因有學習、工作緊張，長期伏案。常用電腦、喜歡讀書看報，電腦編程員、新聞工作者、文秘、教師等。由于長時間伏案辦公，會使頸部的肌肉一直處于強直狀態，血液循環不暢，從而導致頸椎病的發生。實際上，除了長時間用電腦、伏案學習時間過長之外，肩上的書包太沉重、開車時間過長等都可能導致頸椎病。
了解了頸椎肌肉勞損的癥狀表現以后，就來看看預防知識吧。糾正姿勢，定時工作。頸椎病的罪魁禍首是肌肉損傷，因此防治頸椎病最根本的要求是要糾正長期的不良姿勢，定時工作。工作的視角要正確，電視、電腦中點與眼睛的高度以15°以內為宜。椅子的高度要適中，保持膝蓋與臀部同高，腳板能平踩地面(必要時腳下可加墊)。開車的司機應保持膝蓋與腰部同高，坐直，兩手同握方向盤開車，切莫讓脖子和身體長時間前俯。“定時換一個姿勢很重要”，隔20-30分鐘稍微換一個姿勢 。坐著時間長了，應該稍微休息一下，喝杯水，走一走。同時，良好的睡眠對頸背大有助益，要保持正確的睡姿。無論平躺、側臥，枕頭都必不可少。這些是根據頸椎肌肉勞損的癥狀所得出的預防措施。
另外，主動保養，保持血液暢通。要保持舒適的溫度，空調溫度不要過低，同時避免空調風直對著人體。出席晚會、搭飛機的女性朋友若穿露肩裝的，可另外披一件披肩防止頸肩部受涼。床墊、沙發不能過于松軟，容易造成凹背或背部損傷。一定要使用枕頭，同時枕頭也不要過軟，醫生建議使用元寶型(中間凹兩邊凸)的枕頭，高度以5cm為宜。
頸椎病引起了各界人士的關注，因為它的發病率在逐年增加。上面主要是針對頸椎肌肉勞損的癥狀表現做了簡單介紹，以及怎樣預防此病的發生。