腰肌勞損是指以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病，是一種常見的腰部疾病。既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，可見于現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾病。主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰肌勞損與長期的不良姿勢直接相關，患者首先要注意矯正姿勢改變生活方式，盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
1.腰部酸痛或脹痛。部分刺痛或灼痛。
2.勞累時加重。休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕。活動過度又加重。
3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點。多在骶棘肌處。髂骨脊后部。骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動多無異常。也無明顯腰肌痙攣。少數患者腰部活動稍受限