有不少的人都很想知道預防風濕病及注意事項有哪些呢?風濕病是大家都比較熟悉的疾病之一，有不少的人容易患上此病，得了風濕病的人在早期要先了解該病的癥狀表現，然后想辦法盡早進行醫(yī)治，在治療的同時還需要做好預防風濕病的準備，多加注意以下幾種事項。

　　1.加強鍛煉，增強身體素質

　　經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

　　2.避免風寒濕邪侵襲

　　春季正是萬物萌發(fā)之際，也是類風濕性關節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

　　3.注意勞逸結合

　　飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

　　4.保持正常的心理狀態(tài)

　　有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

　　5.預防和控制感染

　　有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。

　　風濕性關節(jié)炎屬變態(tài)反應性疾病，是風濕熱的主要表現之一。多以急性發(fā)熱及關節(jié)疼痛起病，典型表現是輕度或中度發(fā)熱，游走性多關節(jié)疼痛，受累關節(jié)多為膝、踝、肩、肘、腕等大關節(jié)。本病常見由一個關節(jié)轉移至另一個關節(jié)，病變局部呈現紅、腫、灼熱、劇痛，部分病人也有幾個關節(jié)同時發(fā)病，不典型的病人僅有關節(jié)疼痛而無其他炎癥表現，急性炎癥一般于2-4周消退，不留后遺癥，但常反復發(fā)作。若風濕活動影響心臟，則可發(fā)生心肌炎，甚至遺留心臟瓣膜病變。常見的風濕病有：風濕、類風濕性關節(jié)炎、風濕寒性關節(jié)痛、風濕、類風濕、強直性脊柱炎、骨質疏松癥、骨質增生、增生性關節(jié)炎、肩關節(jié)周圍炎、紅斑狼瘡、產后風、頑固性腰腿痛、坐骨神經痛、干燥綜合征等。

　　6.在日常生活中，預防風濕病及注意事項

　　(1)居住的房屋要通風、向陽，保持空氣新鮮。不要在水泥地板及風口處睡臥。

　　(2)洗瀨宜用溫水，睡前洗腳，最好將雙足浸入中苭洗方湯苭中，不但可以促使下肢血流通暢，還可以消腫痛，除風濕。

　　(3)風濕病急性期或急性發(fā)作期，有明顯的紅、腫、熱、痛者，要臥床休息2-3周，腎虛及腰椎病患者忌性生活。

　　(4)患者出汗較多時，須用干毛巾及時擦干，衣服汗?jié)窈髴皶r更換，避免受風寒濕侵體。

　　(5)注意保暖，避免受風、受潮、過度勞累及精神刺激，預防感冒，以減少自然因素對疾病的影響。

　　(6)風濕病患者在飲食方面要按自己所患病癥的輕重，遵照醫(yī)囑，調理飲食和忌口。

　　(7)風濕病在病情控制后可以參加一些省力的日常勞動，并堅持體育鍛煉以增強體質，提高抗病能力。

　　(8)風濕病人要保持良好的精神狀態(tài)，正確對待疾病，切不可急躁焦慮。

　　關于預防風濕病及注意事項上述就是詳細的介紹，除了要盡早治療風濕病以外，還需要盡早對風濕病進行預防，尤其是在飲食上要合理的調節(jié)，養(yǎng)成一種良好的生活習慣是很重要的，千萬不可有病亂投醫(yī)，避免加重疾病的發(fā)生。