子宮內膜異位癥患者除了要介紹正規的治療，還要在治療期間注意相應的護理措施，例如平時做一些舒緩的運動，運動可促進腦內啡的分泌，腦內啡是一種天然的止痛劑。下面小編將要為大家具體介紹一下子宮內膜異位癥的護理措施。
1、熱敷
多喝熱飲，并且最好躺在床上休息，用熱蒸氣或者熱的水袋敷腹部或者背部，這樣可為子宮內膜異位的婦女減輕不適?；蛘呖梢远嗪葻犸?。
2、冷敷
如果熱敷無效，你可以改用冷敷，直接將冰袋置于下腹部位，也許管用。
3、補充維生素E
維生素E可協助平衡荷爾蒙，加強免疫力。豆類食品中含有大量的維生素E。維生素B群以及泛酸(B5)每天3次，各120毫克。可促進血球的制造及荷爾蒙平衡。維生素c與生物類黃酮每日3次，各1000毫克，可幫助組織復原。
4、指壓療法
用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內側約腳踝骨上方5cm左右處，另一處是拇指和食指所形成“v”字形的底部。要注意盡量用力壓才能夠起到效果。
5、多吃含有n—3脂肪酸的魚類
n—3脂肪酸能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。
6、避免或者減少咖啡因的攝取
研究發現汽水、咖啡、茶等飲料中所含的咖啡因會加重子宮內膜異位癥婦女的疼痛，因此建議患者避免或者減少咖啡因的攝取。
溫馨提示
子宮內膜異位癥術后要忌寒涼，尤其是在月經來潮的前后，注意進食熱的湯、菜，酸澀的食物會導致氣血淤滯，子宮內膜異位癥患者要少吃或盡量不吃，而辛辣的食物如果攝入過多疼痛的感覺便會加重。
【參考文獻：《實用婦科護理及技術》《婦科護理手冊》】