四環素牙是指四環素族藥物引起的著色牙，屬于口腔科疾病。病因是在牙的發育礦化期服用四環素族藥物，可被結合到牙組織內，使牙著色。四環素還可在母體通過胎盤引起乳牙著色。正常飲食即可，無特殊要求。

　　一、正確選擇牙具

　　1、牙刷頭前端應為圓鈍形

　　市面上那些刷頭為方形、三角形的牙刷最好不要買。推薦牙刷頭的長度為2.5-3.2厘米，寬度為0.8-1厘米，有2-4排刷毛，每排5-12束刷毛，并且牙刷頭前端應為圓鈍形。

　　2、牙刷毛要等高

　　如今流行的牙刷中，兩側刷毛彎曲而中央區域刷毛較短的比較常見。但研究表明，這類牙刷清除菌斑的能力并不強。因此，建議還是選牙刷毛等高的牙刷。

　　3、多束刷毛更好

　　牙刷毛通常呈束狀排列成3-4排，多束刷毛更有利于提高牙齒的清潔效率。刷毛頂端球形化可避免平直切割末端造成的牙齦損壞。

　　4、刷毛不宜過硬或過軟

　　選擇牙刷時，用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用;另外，刷毛過軟也不好，很難將口腔里的食物殘渣和細菌清除干凈。

　　5、刷柄與刷頭有一定角度

　　牙刷手柄應該與手形匹配，當使用直線型刷柄時，用力不好掌握，而角度型刷柄更容易到達菌斑清除區域。一般刷柄與刷頭的角度以17°-20°為宜。

　　6、選購牙刷時可以考慮電動牙刷

　　電動牙刷比手動牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清潔能力已經得到口腔專家的一致肯定。

　　二、科學方法刷牙

　　刷牙的方法將牙刷毛指向牙冠方向，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，做類似咀嚼纖維性食物時對牙面的摩擦動作，這種刷牙方法能清潔牙面，刺激牙齦組織的血液循環，促進牙周組織的健康。

　　使牙刷毛與牙長軸保持平行，貼于牙面，刷毛指向牙齦方向，尖端輕輕壓在牙齦邊緣處，用柔和的拂刷動作旋轉刷毛，使之與牙長軸成45°角，由牙齦刷向切端或咬合面，拂刷動作要慢一些，使刷毛尖通過牙齦與牙齒交界處時能將污物除去。

　　為適應牙列的形態，在刷前牙舌側時應將牙刷垂直，使刷毛尖端直接與其接觸，做前后來回刷動。

　　這種順著牙間隙上下垂直顫動拂刷的方法既能達到去除污物及按摩牙齦的目的，又能避免損傷牙體和牙周組織。