我國每年患上腰肌勞損的人是很多的，但是大多數人對腰肌勞損的護理卻不是很了解，這就導致了腰肌勞損患者的頻繁發病，給他們的健康帶來了很大的傷害。那常見的腰肌勞損的護理要點有哪些呢?下面就請專家為大家講講常見的腰肌勞損的護理要點。
一般，常見的腰肌勞損的護理要點有
1、腰肌勞損的護理要注意避免跌、仆、閃、挫。
2、勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。這是腰肌勞損的護理的重要方面。
3、體虛者，腰肌勞損的護理可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。
4、腰肌勞損的護理要避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒。
5、注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，腰肌勞損的護理應定時做松弛腰部肌肉的體操。
以上講解的就是常見的腰肌勞損的護理要點，希望對大家有所幫助。更多關于腰肌勞損的護理的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將十分熱情的為大家詳細解答。