乙肝是一種非常強的傳染性疾病，其治療也是非常困難，目前來講還無法根治，只要治療保健得當，同樣可以得到有效的控制。乙型肝炎是由乙型病毒傳染導致的，乙肝疾病使患者的機體免疫功能降低，對患者的身體造成很大的威脅。通過體育鍛煉增強機體的免疫力以后，可以對病毒產生較強的抑制作用。所以日常的護理非常重要。

　　原則一：謹慎用藥，護肝第一

“是藥三分毒”，肝臟是負責解毒的臟器，任何藥物都可能加重肝臟的負擔，任何藥能不用者盡量不用，確實需要用，應該在有經驗的醫生指導下謹慎選用，切忌濫用、多用。

　　原則二：勞逸適度，保證休息

在工作和學習中，應該勞逸適度，切忌加班加點，少睡熬夜。

　　原則三：飲食清淡，新鮮皆宜

飲食的原則是清而不燥，淡而不咸，新而不陳，鮮而勿剩。其中尤其強調應嚴禁飲用一切酒類飲料。

　　原則四：知足常樂，聞過則喜

情緒對肝臟影響很大。俗話說：“慪氣傷肝”，有了知足常樂和聞過則喜這種境界和心態，自然會有利于“乙肝”患者的長治久安。

　　原則五：定期檢查，保持警惕

一般每年檢查一次B超、肝功能、乙肝三對和甲胎蛋白等，如果有臨床癥狀者，最好半年檢查一次，時刻警惕，有備無患。

　　運動護理

　　體育鍛煉可以強健筋骨，增強內臟的功能，促進新陳代謝，增強抗病能力。從原則上講，所有病人都應該參加體育鍛煉，乙肝患者當然也不例外。

　　乙肝病人應該也完全能夠參加體育鍛煉。但是乙肝病人在進行體育鍛煉時應循序漸進，適可而止;在鍛煉過程中要量力而行，運動量不能太大。一般以不感覺過度疲勞為準，即在運動后感覺疲乏但在稍事休息后即可恢復為適宜運動量。運動方式可因年齡而異，年輕人的運動方式可以是跑步、打羽毛球、乒乓球等，老年人則可以走路、慢跑、打太極拳等。

　　初始運動量要小，在可以耐受的情況下逐漸增加運動量，達到合適的程度即可。體育鍛煉貴在堅持。如果患者肝功能異常，則應減少運動，如癥狀較重就要多休息，但完全臥床休息也未必有益于疾病恢復，應勞逸結合，這樣既可鍛煉身體、促進消化功能，又可改變精神面貌、轉移對疾病的注意力，對疾病的恢復可能更為有利。當然，當病情嚴重時最好臥床休息，這樣可以增加肝臟血流量，為肝臟帶去更多的氧氣和營養，有利于肝細胞的修復。

　　溫馨提示：乙肝患者的護理非常重要，在積極的治療的情況下配合適當的護理才能把藥效發揮到極致，使病情得到有效的控制。生活中要避免過重的體力勞動、運動量大的活動、過度熬夜等。同時增強對抗疾病的信心和勇氣，有效的幫助抵抗病毒。

　　【參考文獻：《乙肝防治精選》《病毒性肝炎防治手冊》】