現在患腰椎病的人越來越多，主要是因為我們自己對腰椎保護的不好。很多人上班總是做著，并且做的姿勢也不對。那么就很容易造成腰椎病。現在總是聽見有的人說，坐一會就腰痛。干不了活。真是什么都不對勁，患病了心情也不好等等。很多人都抱怨。如果我們做好預防，不就大大的降低了患腰椎病的幾率了嗎?并且做好護理，也能緩解腰椎病患者的痛苦。下面介紹一下腰椎病患者怎么護理?
一、生命在于運動，健康在于運動
運動對腰椎病患者的病情很是有利，但是如果運動過量或是做不適當的運動都有可能誘發腰椎病癥狀的惡化。腰椎病病人運動不宜過于激烈，減少下蹲，盡量躺著，不要長時間站立這樣對腰椎病人的腰壓力會比較大。患者一定要盡早去正規的醫院治療腰椎病，不要耽誤醫治時間。
二、注意腰間保暖
盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護。
三、平時的飲食上
多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，注意營養結構。
四、睡覺每晚睡硬板床
仰臥位時，腰下墊只薄軟的小枕頭。當腰腿痛急性發作、疼痛劇烈時，應立即臥床休息。如果不能平臥，可側臥或俯臥。
五、家務工作應量力而行
避免長時間彎腰和彎腰搬運重物。慰燙衣服耐，臺面向度要適宜，避免過于彎腰。捉取重物對應取下蹲位，避免彎腰或松腰、這此均是減少服那負荷的措施。
六、腰痛病患者
思想負擔較重，醫生應向病人耐心細致地解釋病情，通道向病人講解，使病人對自己的疾病有所了解，解除不必要的顧慮。樹立戰勝疾病的信心，配合治療。
以上就是腰椎病患者怎么護理的全部介紹，希望對您有所幫助。我們可以先進行預防，就能減少患病的幾率。腰椎病患者是很痛苦的，我們都很清楚。那么我們就要盡量的減少我們的痛苦。