飯后散步三十分鐘，健健康康活到老，飯后散步不僅有利于維持身體健康，同時還可以起到護理糖尿病的效果，因為散步運動量比較小，使患者每天有一定運動量存在，既避免了運動量大帶來的傷害，也避免了不運動帶來的影響，對于糖尿病患者是非常有利的。

　　運動可以幫助護理糖尿病，但是患者要注意選擇運動

　　專家介紹到，患上糖尿病患者總是陷入如何運動問題中，日常生活中，因為患上糖尿病，患者要注意控制血糖，所以對于運動要求是非常嚴格的。對于運動要求，日常要防止兩種極端的情況出現，一種是劇烈多量的運動，一種就是以靜制靜不運動。

　　以上這兩種情況對于糖尿病都是非常不利的，過量的運動容易導致體內循環加速，新陳代謝和血液循環都要會加速，這種異于正常的身體運轉，很容易造成患者血糖的不穩定，出現大幅度的波動，血糖不穩定就會造成糖尿病發作，疾病發作任何可能都是存在的，不僅影響的是身體，有可能還可以影響生命。另外，日常如果不運動，同樣是默默的促動糖尿病，專家說，日常如果不運動，那么攝取的食物等都不利于吸收和消化，脂肪堆積可能造成肥胖的情況出現，肥胖一出現，糖尿病就更危險了。

　　運動的選擇要從患者的身體實際出發，散步更利于護理糖尿病，堅持散步幫助抑制糖尿病發作

　　散步對于糖尿病患者來說是非常有益的，飯后散步，不僅防止身體脂肪出現堆積的情況，還可以幫助肌肉的運動，肌肉有利于患者體內的胰島素得到充分的利用，對于糖尿病患者非常有利。專家介紹到，散步比較簡單，運動量也不大，所以避免了因運動量大而出現的一些負面影響了。患者要注意，散步的時候盡量選擇空氣新鮮的地方，像公園之類的地方就是不錯的選擇，空氣質量高的地方，患者在散步的過程中可以保持呼吸順暢，同時還可以幫助患者調節情緒，有利于輕松情緒的養成。

　　溫馨提示：護理糖尿病患者不僅要注意仔細做到做好，還要注意選擇最適合患者的護理方法，糖尿病是常發的慢性疾病，它的護理比治療更需要患者注意，合理的護理幫助緩解糖尿病癥狀，對于治療也起到很好的輔助作用，有利于患者身體恢復和健康的保持。

　　【健康小貼士】湖南省機關醫院在網上有在線咨詢服務、免掛號預約專家以及夜門診服務。患者不僅可通過網絡在線進行免費一對一的在線咨詢。而且可預約掛號，到院后只需報出預約就診號碼就可以直接就診治療，免除了排隊掛號的煩惱，并保護了患者的隱私。醫護人員視患者為親人，一切從患者舒心、方便、安全、滿意的服務出發，倡導“一患、一醫、一護”的綠色護理。