在人們的觀念中，補充鈣劑、服用阿司匹林可以預防妊高癥的發(fā)生，實際上這個說法根本無從考究。目前還沒有可以預防妊高癥的方式，同樣也缺乏預測妊高癥的有效手段，所以說，妊高癥的及時發(fā)現以及盡早處理治療是很重要的。因此，準媽媽們重視經血壓的測量。
妊高癥患者在日常生活中，一定要充分休息，保證充足而高質量的睡眠;睡覺時左側臥，可以維持正常的子宮胎盤血液循環(huán)，保證胎兒的供氧。還要減少站立，休息時把腳墊高，有利于減輕浮腫。同時注意適度的運動。而對于輕度妊高癥的孕婦，要爭取每天臥床10小時以上，并以側臥位為佳，以增進血液循環(huán)，改善腎臟供血條件。另外還有三點需要特別注意的地方：
1、最好要每天數胎動，有條件的自己也可以買血壓計，隨時監(jiān)測自己的血壓。
2、不要精神緊張、心理負擔過重。因為懷孕導致荷爾蒙變化，孕婦情緒比較容易激動和起伏，尤其是易患人群整天會有各種各樣的擔憂，自己一點不舒服就擔驚受怕。這樣是不會帶來任何好處的。一定要心情輕松愉快，不生悶氣、不發(fā)脾氣，這才是孕婦和胎兒平安 健康 的首要條件。特別是對于已經患有妊高癥的孕產婦，樂觀開朗、平和積極的心態(tài)才是對寶寶最大程度的負責任。
3、膳食平衡：孕婦通常會在孕期為了增強營養(yǎng)，拼命為自己和胎兒進“補”，運動又相對較少，就很容易導致發(fā)胖。體重過重，是很容易引發(fā)各種病癥的，包括妊高癥。蔬菜、水果、高蛋白的食物(如豆類、牛奶等)要多吃，維生素和礦物質的攝入量要相應增多一些，而且飲食要低脂肪(以植物油為主，不要大魚大肉)、低碳水化合物、低鈉鹽(包括避免那些腌制品、咸菜、醬菜等)，也要注意糖的攝入量。
溫馨提示：每天臨睡前及起床后都是自我檢測血壓的好時機。不過有時激動的情緒、較為激烈的活動都會使血壓攀升。如果第一次測血壓時顯示升高，那么不妨平靜休息一小時后再測。若血壓仍≥140/ 90mmHg,就要小心是否患了妊高征。
【參考文獻：《高血壓基礎與臨床》《婦產科護理技術》】