過度使用綜合癥主要是因肌肉過度使用或誤用引起疼痛。應當與肌腱炎、腱鞘炎或神經卡壓綜合癥區別。長時間使用而得不到適當休息的肌肉經常出現疼痛。疼痛加劇肌肉緊張，引起肌腱的骨附著處、肌和腱移行處或肌肉本身腫脹。因此白天要讓肌肉得到充分休息和放松。
如果出現嚴重過度使用綜合癥，患者只需要多次間歇休息并做短時間放松即可恢復活動，一旦癥狀減輕即可進行強化訓練，通常支具能使過度使用區域放松。
為了預防進一步過度使用或累積性損傷，一是需要合適的工作環境，這是保證良好姿勢及合適肢體位置的條件，也有利于減輕或消除頸、肩和上肢不適及緊張感，在任何時間良好姿勢很重要；二是避免過度伸展或無保護過度振動、過度捏及緊握。過度腕屈及尺或橈偏能引起過度使用，因此要避免腕長時間反復屈曲，頻繁連續牽伸及抓握，但要逐漸完成放松練習。工作時手工具及手套大小要適中，頻繁短時間休息及短時間放松練習能消除緊張和疲勞，有利于防治過度使用綜合癥。