飲食對于每個人都非常重要的，但如果患者可以采用科學的食療方法是可以幫助治療疾病的。前列腺疾病對男性生殖能力的影響是很大的，所以如果患有前列腺疾病就要及時就醫治療哦。下面小編就詳細的為大家介紹，男性前列腺增生的日常護理方法是什么。

　　男性前列腺增生護理的注意事項：

　　從健康的飲食入手：飲食要清淡，多吃含纖維素的素食和水果，保持大便通暢。禁食刺激性食品。飲食中的微量元素鋅，具有防止前列腺感染及抗癌作用。應多吃含鋅豐富的食物，如花生、芝麻、核桃、南瓜及貝殼類、魚類食物。生活規律，節制房事。過度的性生活或過頻的性沖動，可引起前列腺充血和加速增生。

　　保持外生殖器清潔：經常清洗外生殖器，這樣可以防止隱藏在外陰的細菌進入男性尿道，侵犯前列腺使其發炎。溫水坐浴或會陰部熱敷，可促使前列腺韻血液循環，有利新陳代謝，避免前列腺分泌物瘀積，增強抗病能力。

　　盡量不要長期憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發生困難，容易誘發尿潴留。因此，一定要做到有尿就排，夜間少飲水，以免睡后膀胱過度充盈。

　　避免久坐久騎車輛：久坐不動或長時間的擠壓、摩擦會陰部，會使其前列腺充血、水腫而易患前列腺炎。久穿牛仔褲或直襠短的褲子，也會摩擦會陰，造成局部充血。

　　每天進行小腹按摩：按摩小腹可促進新陳代謝，有利于膀胱功能恢復，促進膀胱排空，減少殘余尿液。取坐位或仰臥位，用右手或左手放于腹部，在小腹部做順時針方向揉動5分鐘后，再向逆時針方向揉動5分鐘，每日早晚各一次。

　　有規律做提肛運動：主動有規律地收縮肛門部位的肌肉，站、坐、臥均可進行。具體方法是：吸氣時提收肛門、會陰和尾骨，如忍大便狀。呼氣時緩慢放松肛門、會陰和尾骨，如尿小便狀。20次為一遍，每日早晚做一遍。提肛運動可調節氣血陰陽，促使氣血暢通，腎氣充盛。

　　尿流異常提早檢查：老年男性發現尿頻，或尿線變細甚至慢慢往外滴或小便不通暢時，要及早去醫院檢查、治療，從而提高治愈率。

　　積極參加體育鍛煉：每天早晨堅持慢跑、打太極拳、練氣功等體育運動，能增強體質，提高抗病能力。大腿、臀部、腹部的運動，能使前列腺得到按摩，促進血液循環和淋巴液循環，但運動不可過量。

　　男性前列腺增生的食療方：

　　蒲公英銀花粥：蒲公英60克，金銀花30克，大米100克，砂糖適量。制作時，先將蒲公英、金銀花同放進砂鍋內，加適量清水煎汁，然后去渣取藥汁，再加入大米煮成稀粥。粥成后加入適量砂糖，前列腺增生癥患者可每日分2次食用。

　　杏梨石葦飲：苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個，冰糖少許。將杏仁去皮搗碎，鴨梨去核切塊，與石葦、車前草加水同煮，熟后加冰糖，代茶飲。有瀉肺火，利水道功效，可以有效的治療前列腺增生癥。

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