我們都知道，姿勢的正確與否會關系到自己的腰部、背部的健康，因此有很多人在出現脊柱、盆骨歪曲的時候，擔心更嚴重的后果，進而進行有意識地進行自我糾正，結果由于缺乏正確的指導，反而導致了情況的加劇。
專家提醒大家，雖說有這樣的矯正意識能夠讓人保持漂亮的姿勢，同時也能夠減輕腰部的負擔，但如果太過于在意，也會有很多的反效果，造成人的心理負擔，因此人在調整自己的姿勢的時候也要注意不要在意過頭了。
過度刻意糾正姿勢 反易損傷健康
有很多人正是由于有自己的姿勢需要矯正的意識，平時太過于在意反而導致身體平衡變差，精神上也陷入某種不安定的狀況中，始終保持身心的緊張感，反而影響了自身的身體健康。
最直接的影響就是，原本身體的酸痛是由于肌肉緊繃導致血液循環不暢，從而引起的缺氧性肌肉酸痛，如果太過在意并刻意去矯正但又不專業不得法的話，就會由普通的肌肉酸痛變成一種能夠持續感到疼痛的慢性病。
專家認為太過在意自己的姿勢矯正，會造成下面這些反效果：
1.肩酸、腰痛的癥狀演化為慢性病;
2.為了不讓骨盆歪曲，時時刻刻掛念著，加重了生活的壓力;
3.只要出現肩酸或腰痛的不適感，馬上就會想到是“歪曲的原因”，從而失去對自身健康的信心;
4.當變換姿勢或者是做什么事的時候，由于太過在意導致心理上存在畏懼心和不安感;
5.由于姿勢錯誤進而導致不斷自我責備;
6.由于心理上負擔過重，導致原本癥狀有所減輕也無法察覺，認為自己的脊柱彎曲還未治好，過分的矯正反而導致癥狀再次加重。
溫馨提示：對有脊柱側彎的孩子來說，循序漸進的矯正即可，切忌揠苗助長，想在短時間內矯正到正常水平，否則有帶來脊柱斷裂的風險。
參考文獻：《脊柱側凸外科學》《脊柱側凸100問》