專家表示，脊髓損傷是一種致殘性的高發疾病，若想幫助脊髓損傷患者早日恢復健康的美好生活，就要及時開展脊髓損傷的康復訓練，脊髓損傷的康復訓練若是能在日常生活中有效做到位，對于恢復脊髓損傷患者的健康來說是有很大的幫助的。那，哪幾項鍛煉適合脊髓損傷患者呢?在此，我們來看看專家的詳細介紹。
1、肌力訓練：
根據患者的臨床表現不同訓練的重點有所不同。完全性脊髓損傷患者肌力訓練的重點是上肢肌肉，而不完全性脊髓損傷的患者，殘留肌肉要一并訓練。肌力3級的肌肉可以采用主動運動;肌力2級時可以采用助力運動、主動運動;肌力1級和0級時只有采用功能性電刺激的方式進行訓練。肌力訓練的目標是使肌力達到3級以上。脊髓損傷患者為了應用輪椅、拐或助行器，在臥床、坐位時均要重視鍛煉肩帶肌力，包括上肢支撐力訓練、肱三頭肌和肱二頭肌訓練和握力訓練。
2、墊上訓練：
在治療墊上可進行翻身訓練和牽伸訓練。主要牽伸下肢的腘繩肌、內收肌和跟腱。此外，還可進行墊上移動訓練和手膝位負重及移行訓練。
3、坐位訓練：
此種訓練在墊上或床上進行均可。坐位可分為長坐位(膝關節伸直)和端坐位，膝關節屈曲90°。進行坐位訓練前患者的軀干需有一定的控制能力或肌力，雙側下肢各關節活動范圍，特別是雙側髖關節活動范圍需接近正常。坐位訓練可分別在長坐位和端坐位兩種姿勢下進行。坐位訓練還包括坐位靜態平衡訓練，及軀干向前、后、左、右側以及旋轉活動時的動態平衡訓練。
4、轉移訓練：
轉移是脊髓損傷患者必需具備的技能，包括幫助轉移和獨立轉移。轉移訓練包括床與輪椅之間的轉移、輪椅與坐便器之間的轉移、輪椅與汽車之間的轉移以及輪椅與地之間的轉移等。在轉移訓練時可以借助一些輔助器具，例如滑板。
上述就是專家對于脊髓損傷康復訓練方法的介紹，脊髓損傷康復訓練可以輔助治療達到更好的效果，專家提醒：及時的治療脊髓損傷，讓自己的生活更加健康。