高血脂是誘發(fā)多種心腦血管疾病的根本因素注意，猖獗的吞噬著數萬人的健康與生命。因此，要想預防心腦血管疾病，首先就需要控制血脂正常，幫助身體更好的抵抗疾病。大豆卵磷脂、深海魚油、螺旋藻能有效緩解血脂偏高現象，保持血液的正常循環(huán)。

　　1、大豆卵磷脂

　　卵磷脂是保證身體正常運行的基礎物質，生命的延續(xù)始終都離不開它，卵磷脂以液體的形式存在于身體的每個細胞之中，其中在腦及神經系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)以及肝、心、腎等重要器官的卵磷脂含量更高。大豆卵磷脂能夠幫助人體調節(jié)血清脂質，降低膽固醇水平，有效緩解血脂偏高的現象。

　　2、深海魚油

　　深海魚油具有很好的維護心腦血管健康的作用。它是從深海魚類動物體中的精華中提取出來的，分別為EPA和DHA。深海魚油中含有的大量EPA可以控制壞脂蛋白的產生，減少壞蛋白在血管內壁上的附著沉積，而且可以幫助高密度脂蛋白膽固醇清除血管壁上多余的脂肪，保持血液的正常循環(huán)，因此魚油也被稱為體內的 “清道夫”。深海魚油中的DHA物質能夠增強身體的免疫力，幫助身體更好的抵抗疾病。

　　3、螺旋藻

　　螺旋藻含豐富的人體所需的各種營養(yǎng)元素，包括鈣、鎂、鈉、鉀、磷、鋅、氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質，其中礦物質元素可以幫助身體補血、增強發(fā)育、產生更多的活性酶以及產生更多的免疫細胞增強身體的抗病能力。螺旋藻中的氨基酸和維生素等能夠降低血液粘稠度保持血液高度的流動性，抑制不正常血液凝集，預防血栓的產生以中風和心肌梗塞的發(fā)生，還可以使血液中不好的膽固醇下降，以維持血管的彈性與通透性等功效。

　　溫馨提示：維生素在身體內的主要作用是參與調節(jié)糖、脂代謝，使這些物質轉化成為可以消耗的能量和熱量。而維生素物質在奶、蛋、肉、魚等動物類食品中的含量都比較低，因此，如果經常不吃素食者最容易導致維生素缺乏，體內缺乏維生素，會造成糖、脂代謝紊亂。經常偏食的患者還可以適當的補充些維生素的保健品，來增加身體中維生素的含量。

　　【參考文獻：《高血脂防治》《明明白白降"三高"》】