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護肝保健常識

  依據祖國醫學

  四季之中,春天屬木,而人體的五臟之中,肝也是木性,因而春氣通肝,春季易使肝旺。而肝臟在人體內是主理疏泄與藏血,非常重要——養肝,從春天開始。

  多吃紅色蔬菜

  重點推薦胡蘿卜、西紅柿、紅棗、火龍果等紅顏色的蔬菜水果。

  多喝水

  多喝水可增強血液循環,促進新陳代謝,還可促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

  不要貪睡

  遇到情緒不舒暢時,不要暴怒。春困乏力,人會感覺對什么都提不起興趣,但此時別太貪睡,因為久睡會造成新陳代謝遲緩,氣血循環不暢,筋骨僵硬。另外,春天泡腳是個不錯的養肝方法。

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