股骨頭壞死嚴重者需盡早手術治療，目的是為了改善股骨頭血液循環，重建髖關節運動系統功能，為了確保治療效果術后功能鍛煉也是必不可少的步驟，有助盡快消除腫脹，防止軟組織粘連和萎縮。患者的運動鍛煉應在不影響軟組織的情況下進行，循序漸進，由少到多的進行。對于病情較輕的股骨頭壞死患者鍛煉時也要小心，下面就具體了解一下。
1、股骨頭壞死的早期，可以扶拐行走，若雙側股骨頭壞死應扶雙拐行走，可以根據病情制定早、晚行走距離。如果病情允許，身體狀況好，可以騎自行車或三輪車進行髖部功能鍛煉。
2、股骨頭壞死中、后期，髖關節活動受限較嚴重，還應堅持扶拐行走，如果不能扶拐行走時，可以坐輪椅車，進行戶外活動鍛煉關節。
3、股骨頭壞死病人需要臥床休息時，應該進行上肢的功能鍛煉，用拉力器等器械輔助，同時還應該注意活動下肢的膝關節和踝關節，以及健側髖關節。
4、特殊條件允許時，要堅持每天進行戶外活動，“曬太陽”可以在皮膚及機體內合成維生素D，維生素D能夠人體對食物中鈣、磷的吸收，減少骨骼中鈣、磷成分的丟失，對維持股骨頭的骨量，促進壞死骨的再生與修復是大有好處的。同時也可以放松心情，減輕思想負擔，調整情緒，使病人處于積極的與疾病抗爭的過程上中。
5、在戶外或戶內活動過程中，最好有家人照顧，防止摔倒，避免造成股骨部的病理骨折，因為股骨頭壞死后髖關節活動受限，骨質廢用性脆弱，所以反應能力下降，因而容易骨折。且骨折又能加速股骨頭的壞死，使功能活動進一步受限。
6、早期肌肉鍛煉在手術后1～3周內即可進行。鍛煉方法是在膝關節靜止的情況下，用力收縮和放松大腿前群的肌肉，主要是股四頭肌。將下肢平放于床上，伸直膝關節，足跟用力下蹬使足背伸，每次持續3～10秒，重復10～20次，每天2～3次。同時，用力使踝關節背伸，做跖屈及伸屈足趾活動。
溫馨提示
股骨頭壞死患者哪怕行走方便也要拄拐。因為雖然拍片顯示股骨頭還未塌陷，但其內部已發生了變化，承受壓力的能力也明顯下降。此時壓力一旦過重，就易造成塌陷，不但會給患者帶來痛苦，也不利于以后的治療。