在冬季厚重衣服包裹下的身體，給細菌的滋生和繁殖創造了有利條件，當女性機體的抵抗力下降，受致病菌的入侵以及自然防御功能被破壞時，女性朋友就會在不知不覺中陷入婦科炎癥的困擾之中。如細菌性陰道炎、霉菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎等婦科炎癥都極易在冬季發生，可以說婦科病一觸即發，因此預防亞健康狀態是非常重要。

　　1、注重鍛煉預防卵巢早衰

　　卵巢是女性最大的性腺器官，被稱為女性的“生命之源”。隨著人們生活方式改變、生活節奏加快等，導致過早出現更年期癥狀的人越來越多，秋冬季節適合養陰，從飲食上注意保健、加強鍛煉，保持良好的生活方式，能預防卵巢早衰。因為冬季邪氣會傷及身體，所以日常飲食一定要注意清淡，適當服用滋陰養巢產品來調節人體各臟器機能，這些都是預防卵巢衰老的方法。

　　2、愉快心情保證乳房健康

　　挺拔的雙乳是女性的驕傲，但若不做好冬季保健工作，很容易出現病痛。長期緊張、低落的情緒會導致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等疾病，因此保持愉快的心情是必須的。若女性不會排解心理壓力，則可能使情緒惡化，最后形成疾病與壞情緒的惡性循環。其次，控制低脂高纖飲食、調理月經、規律睡眠以及保證和諧規律的性生活，也都有助于乳房保健。

　　3、不頻繁使用用清洗液

　　秋冬，細菌容易滋生繁殖，其中包括引起陰道炎的各種細菌(尤其是念珠菌)、病毒、原蟲、衣原體等。陰道炎癥狀常見的有瘙癢、白帶增多、有異味、灼痛等。

　　專家介紹，女性平時應保持陰部的清潔干燥，每天堅持清洗陰部。選用寬松舒適的全棉內褲，已經患陰道炎的人，要避免穿不透氣、緊繃的褲子。清洗外陰時，需要用溫開水沖洗，不要坐浴，如果沒有婦科炎癥就不用選擇所謂的清洗液，因為不同的病癥要選擇酸性、堿性等不同的清洗液，而不能胡亂用，頻繁地使用藥物清潔劑或者洗液來清洗外陰，也是導致陰道炎的原因。

　　4、及時發現疾病征兆

　　女性朋友冬季預防盆腔炎要特別注意外陰的清潔，另外還要注意清洗器具的選擇，如有白帶異常、外陰瘙癢、疼痛等不適，要及時到專業醫院就醫。

　　盆腔炎主要指女性內生殖系統的炎癥。患者會出現不同程度的下腹墜脹、疼痛、白帶增多、月經失調等問題，還可能導致輸卵管粘連，造成宮外孕或不孕癥。盆腔炎有慢、急之分，急性期不早治會發展成慢性的，增加治療難度。

　　5、有效避孕保護宮頸

　　宮頸是阻止病原微生物進入子宮、輸卵管道以及卵巢的一道防線，它的健康尤為重要。性生活不衛生是導致生殖器感染的重要原因。預防宮頸炎，首先提倡采取良好的避孕措施，避免反復人工流產造成宮頸的損傷，還要養成良好的個人衛生習慣。同時，宮頸癌的發生與宮頸炎有一定的關系。

　　宮頸炎多因分娩、流產及宮腔手術損傷或上行感染所致;通常表現為分泌物增多、發黃、惡臭、腰骶疼痛等。還有相當一部分患者早期可能沒癥狀或不明顯，定期婦科檢查是早發現、早診斷、早治療的保證。

　　溫馨提示

　　進入冬季，氣候雖然變得較為的干燥，婦科疾病的患病幾率相當高，但是因為冬季做手術不易感染，一些子宮肌瘤、卵巢囊腫患者術后恢復快，并發癥較少，所以說冬季也是婦科疾病患者的最佳保健季節。