如果孩子出現便秘，父母可以改變孩子的飲食習慣，添加水果和蔬菜對減輕便秘有一定效果。父母在對孩子進行大小便訓練時應給予他足夠的支持，使孩子盡早養成良好的上衛生間的習慣。
孩子的大便習慣存在很大的個體差異，不要指望所有的孩子每天都排便。有的孩子每隔3～4天才排便一次，但大便的形態正常，我們并不認為此種情況叫做便秘。便秘的主要標志是排便間隔時間和形態的改變。
飲食宜忌
哺乳期的寶寶便秘時，如母乳喂養者可另服些橘子汁、蜂蜜水等潤腸的食品，如人工喂養者可在牛乳中增加糖量至10%，同時給予橘子汁、青菜汁等以刺激腸蠕動。大嬰兒可加水果汁、米粉、粥類等輔食，同時增加粗纖維的食品，并鼓勵進食粗糧做的食品及菜泥、碎菜等，有利通便。另外，營養過剩和食物搭配不當容易導致便秘。很多父母一味地增加寶寶的營養，讓食物中的蛋白質量很高，而蔬菜相對較少。可以給寶寶吃一些玉米面和米粉做成的食物。還可以喂蔬菜粥、水果泥等輔食，蔬菜中所含的大量纖維素可以促進腸蠕動，達到通便的目的。