不孕不育已成為困擾眾多家庭的一個重要因素，時常影響夫妻生活的和諧。不孕不育在醫學生是指育齡夫婦一起生活一年以上，有正常的性生活而且沒有采取任何的避孕措施，卻沒有懷孕的情況。很多原因能引起不孕不育，比如生活工作壓力、不注意生殖衛生等，導致不少的夫婦間患有不孕不育，然而由于不孕不育癥是一種難治的病癥，所以患者在患病期間除了進行基本的治療，更要注意一些日常生活的保健護理，這樣才有利于不孕不育康復。

　　1、注意生殖衛生

　　生育障礙很多都是由于不注意生殖衛生，導致生殖疾病，如宮頸炎、子宮內膜炎、睪丸炎等等，從而引起生育障礙的。注意生殖衛生要做到健康的性生活、勤做個人衛生等等。

　　2、不要盲目、偏激、求快地去追求時尚做試管嬰兒

　　因為這種手術的適應范圍只針對性功能障礙，先天性輸卵管阻塞等自然狀態或經藥物治療未能懷孕的。另外，試管嬰兒費用大、成功率低、輕型嬰兒、易患腦病疝癥以及智力低下等。

　　3、適當選用中藥治療

　　祖國醫學是我們的傳統醫學，在治療不孕不育方面先輩們為我們留下了豐富的經驗，中藥利尿消炎丸可以通過調經活血，促進排卵，促進正常生精等作用使不孕不育患者恢復健康。就可以起到治療不孕不育的作用。

　　4、注重心理上的護理

　　也就是要求不孕不育患者在患病期間，一定要積極的心態，心理上要坦然，不能過火焦慮和憂慮要堅持高興的心境，培育普遍的興致。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的盼望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心境更加緊張，從而干擾了神經內分泌功效。

　　5、注意自我保護

　　不孕不育患者在患病期間要注意自我保護，應盡可能的減少不孕的發生。對一些可能影響生育的工作應當注意防護，如應避免接觸放射和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業等。不孕不育患者應盡量避免吸煙飲酒。

　　6、注意飲食營養，加強鍛煉

　　不孕不育患者要注意在日常飲食上增加營養，加強鍛煉。如患者可以在飲食上多食一些肝、腦等動物內臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養，宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

　　7、性生活要有節制

　　應避免房事過頻，因為這樣有利于種子的孕育，可以有效的預防不孕不育癥的發生。但也不可間隔過久，否則有潴留的精液存在，精子活動會受到影響。宜選用女方排卵期同房，以增添受孕機遇。

　　8、避免不良環境因素

　　對一些可能影響生育的工作應當注意防護，如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業。不孕育患者應盡量避免抽煙飲酒。

　　9、減少手術，重視第一胎的人流

　　重視第一次人流，對預防不孕癥是有重要意義的。有些患者因手術不潔引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流等手術，引起月經不調或宮腔粘連等而影響生育。

　　10、保持愉快心情，減少精神緊張

　　生兒育女是人生的希望，但有時盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能，影響受孕。因此切忌急躁、自卑及精神緊張。