春季是扁桃體腫大以及發炎的高發季節，一旦發病將會嚴重影響到患者的正常進食，同時對說話、生活都會造成不同程度的影響。做好預防扁桃體腫大的措施在這個春季非常的重要，否則的話一旦患病還有可能會引起低燒以及全身不適等癥狀。

　　1.多休息

　　在平時生活中一定要特別注意，那就是盡可能的養成勞逸結合的生活方式，如果長時間過度疲勞的話很有可能會導致人體免疫力下降，從而讓各種病癥有可趁之機。但也不要過度的休息，這樣同樣會降低人體自身的免疫力以及抵抗力，從而誘發疾病。勞逸結合非常重要，同時還要注意保證充足的睡眠，這對抵抗力的增強非常重要。

　　很多時候睡眠不足也是導致扁桃體發炎的主要原因，因此不管平時工作有多忙，都應該盡量的保證充足的睡眠，一次來起到一定的預防以及治療作用。

　　2.清淡飲食

　　不管是大人還是小孩，在扁桃體發炎以及腫大期間，都必須要注意飲食的合理安排。引起扁桃體腫大的原因有很多，常見的有上火、感冒等，然而不管是什么原因，最好的治療方法就是從飲食方面入手。患者一定要注意盡量進流食或軟食，以此來緩解咽喉腫痛等癥狀。同時還要注意養成多喝水的習慣，這樣可以起到很好的滅火作用。

　　同時日常飲食中還要注意，應該盡可能的少吃刺激性食物，這類食物很有可能會刺激患處從而導致病癥更加嚴重。而每次飯后都應該養成漱口的習慣，以此來治療扁桃體炎非常有效。

　　3.口腔衛生

　　很堵口時候扁桃體腫大與口腔衛生有著很大的關系，如果在平時生活中不注意養成良好的口腔衛生的話，就會導致細菌以及病菌的滋生以及入侵，從而誘發炎癥。因此在平時生活中一定要特別的注意，應該盡可能的注意口腔以及牙齒的衛生。比如養成早晚刷牙的習慣，這是最基本的衛生習慣，以免細菌的滋生。

　　除此之外在平時生活中還要注意，最好是在飯后養成用淡鹽水漱口的習慣，這樣不僅可以去除食物殘渣，同時還可以更好的起到殺菌以及消炎的作用。

　　4.鍛煉身體

　　患有扁桃體炎以及扁桃體腫大等癥狀的患者，在患病期間以及平時生活中還應該養成多運動的習慣，經常鍛煉身體可以有效的提高我們的抵抗力以及免疫力。大部分患者之所以會經常反復的患感冒以及扁桃體發炎，與自身免疫力下降有著很大的關系。

　　扁桃體腫大和反復發作的扁桃體炎是兒科臨床醫師治療中的棘手問題，反復使用抗生素不僅容易產生耐藥性，也削弱了自身的免疫能力。增強機體的抵抗力，并注意勞逸結合。許多人常加夜班工作，容易導致扁桃體發炎肥大，應減少煙酒等的刺激，養成良好的學習、生活習慣，還應積極治療鄰近器官的疾病，如急慢性鼻炎等。