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病情分析：每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.，每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水,以促進腸蠕動.多運動也可以改善便秘的。
指導意見：注意排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁煙,酒,辛辣食物.養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.
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