白癜風患者如果長時間日曬，患處皮膚會缺乏黑色素，從而加重病癥，所以白癜風患者在進行日光浴保健的時候，要注意合理掌握曬太陽的時間和程度，這樣既不會對皮膚造成損傷，又可起到治療白癜風的作用。那么，白癜風患者平時應該如何進行日光浴呢?

　　白癜風患者平時可以適當的曬太陽

　　在日常生活中，人體皮膚顏色可以受到外界環境和季節變化等因素的影響，其中最主要的因素就是陽光的照射。在夏季太陽光較強，紫外線強烈，強烈的紫外線照射在皮膚上可以激發皮膚中合成黑色素所必須的酪氨酸酶的活性，加速酪氨酸的轉化，促進了黑色素的合成。而同時紫外線有抑制了皮膚中的巰基化合物，這種物質可以減少黑色素代謝，大量合成的黑色素從黑色素細胞轉移到表皮各層中區，使膚色加深。

　　因為白癜風白斑處的皮膚本身就是免疫遭到了破壞，抵抗力比較差，強烈的日曬很容易曬傷皮膚，出現水泡、發紅等癥狀。過量的紫外線對皮膚是有害的，并且也會加速黑色素的消耗使黑素細胞中堆積大量有毒物質，對細胞造成損傷，嚴重會導致白斑擴散。

　　適當的陽光照射對白癜風的治療是很有好處的，因為這樣可以提高體內酪氨酸酶的活性，從而有效地生成黑色素。所以在及時到正規醫院治療的同時，應該在日常生活中一定要做好肌膚的保護工作，控制紫外線照射量。

　　對于白癜風患者來說適當的陽光照射可以促進黑色素合成，有利于白癜風的治療，而過強的陽光照射可以引發皮膚炎癥，導致黑色素細胞繼續受損，皮膚白斑擴大，病情加重。因此白癜風應絕對避免強光暴曬，但可以適度地接受陽光照射，照射時間應選擇陽光不是很強烈的上午一般來說，秋季、冬季、春季的陽光比較柔和，多為長波紫外線，患者可選擇中午前后進行日光浴，照射時間也可適當長一些。而夏季的陽光比較強烈，多為短波紫外線，宜選擇早晚時分進行日光浴;如果在中午進行沐浴，可在室內通過玻璃窗進行，因為玻璃可在一定程度上阻擋短波紫外線，宜采用短時間、多次數的方式進行，這樣既不會損傷皮膚，又可起到治療作用。

　　白癜風患者曬太陽時需要注意什么?

　　1、飯前、飯后1小時之內白癜風患者盡量不要進行日光浴，因為飯前日光浴容易出現低血糖，而飯后會影響消化。

　　2、患有嚴重心臟病、尿毒癥、凝血功能障礙、熱調節障礙、熱射病、光照性皮炎、白內障的患者不能進行日光浴。

　　3、日光浴最好在室外開闊的地方進行，如果要在室內進行，應定時開窗通風，以防止交叉感染。

　　4、日光浴的時間不宜過久，如果是第一次進行日光浴，照射10分鐘就夠了，以后慢慢延長到1～2小時。照射時間可選在上午的9～11點，下午3～4點，進行日光浴的最佳溫度是18℃～22℃，光照的強度應參考醫生給出的建議。

　　5、白癜風患者進行日光浴的時候，不能讓陽光直接照射頭部，最好只暴露病變部位的皮膚。照射過程中可微量出汗，若出汗量大，可能引起脫水，一旦患者脫水，應停止日光浴，并飲用含有維生素D或鹽類的飲料。

　　溫馨提示

　　白癜風患者對于曬太陽的時間要有所把握，最好是早上9點到下午4點的太陽。而夏天早上8點到10點，下午3點到5點為最佳，以防患者中暑，而在冬季最好在中午十二點以后，防止患者受涼。在陽光紫外線多的時候，患者盡量不要把皮膚暴露在外面。