隨著社會進步和生活條件改善，小兒的生長發育越來越引起家長們的重視。哪些因素影響兒童生長發育?

　　1、導致矮小的遺傳因素

　　父母雙方的遺傳因素會影響小兒生長發育的特征、潛力、趨向等，皮膚深淺、頭發顏色、臉形特征、身材高矮、性成熟的遲早以及對疾病的易感性等都與遺傳有關。人體的成年身高70%取決于遺傳因素，只有30%取決于營養、鍛煉等環境條件。一般父母高子女也高，父母矮子女也矮。男孩、女孩生長發育各有其規律與特點，如女孩的語言、運動發育略早于男孩;女孩的青春期也早于男孩，而男孩由于青春期延續時間較長，最終的體格發育明顯超越女孩。因此，評估小兒生長發育水平時應分別按男女孩標準進行。還有一些內分泌疾病，比如明顯的生長激素缺乏、性早熟等一些內分泌的問題，都會給孩子身高造成明顯的影響。還有一些像遺傳代謝性疾病、骺軟骨發育障礙、染色體障礙疾病、特納氏綜合癥以及染色體問題都會影響身高。

　　2、導致矮小的營養因素

　　營養是生長發育的物質基礎，胎兒從孕母獲得營養，出生后則靠自我攝入。合理的營養應包含足夠的比例適合的熱能、氨基酸、維生素和礦物質等，以滿足孩子們新陳代謝和生長的需要。否則會妨礙機體各器官正常的生長發育，導致某些營養缺乏癥。營養是生長的物質基礎，所以給孩子充分合理的營養，是生長發育的最根本的保證。同時要曬太陽，因為陽光中的紫外線會幫助能轉化維生素D，促進身體對鈣的吸收，有利于骨骼的生長。

　　3、導致矮小的運動因素

　　運動雖然不能增加遺傳所確定的身高，但可以使遺傳潛力得到最大限度的發揮。適當的體育鍛煉能加速血液循環，增強新陳代謝，使骺軟骨細胞得到充足的營養物質，是促進兒童身體發育和增強體質的有效手段。運動還可以促進生長激素分泌，生長激素平時處于低水平的脈沖式狀態。經常運動的兒童，要比不運動的人最少身高至少會高2-3厘米，多的達到10厘米以上。一般來說，絕大多數體育活動，比如跑步、跳繩、打球、跳高、跳遠等都有利于長高，即便是舉重、啞鈴、摔跤等所謂負重性、壓迫性運動項目，只要采取中等運動量和間斷性練習，也有益于長個兒。不過，對長高最有效果的鍛煉項目還是要首推單杠、吊環、打籃球、彈跳、自由體操以及游泳等運動。

　　4、導致矮小的睡眠因素

　　睡眠時大腦能分泌生長激素，能促進身體長高，孩子應該有充足的睡眠時間。垂體的生長激素分泌的重要特點是在入睡后30～45分鐘開始出現陣發性的脈沖式分泌，深睡眠時分泌較多，淺睡眠時分泌較少，清醒時很少分泌。睡眠狀態下的生長激素分泌量是清醒狀態下的3倍左右，所以保證睡眠是有利于長高的。而且這種生長激素分泌大部分在前半夜，所以孩子不能睡覺太晚。兒童期睡眠的時間跟年齡有關，不同年齡差異比較大。一晝夜睡眠時間1-3歲需要10-12小時，4-6 歲需要10-11小時，7-10歲就需要10個小時，10歲以上的孩子也不少于9個小時。垂體的促性腺激素，也是在夜間睡眠時出現明顯的陣發性的脈沖分泌，特別在青春期的早期，更是只有在夜間入睡后才出現陣發性的脈沖分泌。因此保證充足的睡眠對生殖器官及性征的發育也是十分重要的。

　　5、導致矮小的其他因素

　　家庭的經濟狀況和教養方式、戰爭、饑荒、經濟蕭條等社會因素對兒童的生長發育都有重要的影響。美國著名精神病學家芬霍博士認為，出生時健康的嬰兒，如果長期生活在精神壓抑、父母離異甚至受虐待的家庭里，會發生成長障礙。據統計，在第二次世界大戰中，西班牙、朝鮮等失去雙親的孤兒，平均身高比同齡其他國家的兒童低好幾厘米。情緒也會影響孩子長高，所以要多給孩子溫暖和撫愛，使他們精神愉快，健康成長。