植物神經紊亂屬于神經內科，患者常以中青年女性為主，嚴重的可導致失眠癥、焦慮癥等疾病，患者常表現為情緒不穩，煩燥焦慮，煩起來電視不能看，甚至聽到說話都渾身難受，心慌、愛生氣，易緊張，恐懼害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲觀失望無愉快感，不愿見人，不想說話，對什么都不感興趣，看什么都不高興，壓抑苦惱，甚至自覺活著沒意思，入睡困難，睡眠表淺，早醒夢多，身疲乏力，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍。

　　植物神經紊亂還可以導致胃腸功能紊亂，如沒有食欲，進食無味，腹脹，惡心，打嗝，燒心，胸悶氣短，喜長嘆氣，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表現頭痛，頭昏，頭憋脹，沉悶，頭部有緊縮感重壓感，頭暈麻木，兩眼憋脹，干澀，視物模糊，面部四肢憋難受，脖子后背發緊發沉，周身發緊僵硬不適，四肢麻木，手腳心發熱，周身皮膚發熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗，或全身有游走性疼痛，游走性異常感覺等癥狀。 植物神經失調是因長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激后所引起的一組癥狀群。

　　桂圓枸杞粥，桂圓肉15克，枸杞20克，百合30克，紅棗(去核)10枚，粳米(大米)60克。同放沙鍋內，加水適量，文火煮粥。晨起空腹、晚睡前各服一次，功效清心除煩、養血安神，可用于心煩意亂、坐臥不安、頭暈目眩、心悸、失眠等。

　　核桃茯苓粥，核桃仁、黑芝麻各30克，茯苓20克(3味藥搗碎)，粳米60克。同放沙鍋內，加水適量，文火煮粥，代早餐食。功效補腎、養血，可用于心腎虧虛所致心悸、失眠、健忘、多夢、陽痿、早泄、腰膝酸軟等。

　　棗仁蓮子粥，炒酸棗仁(搗碎)20克，遠志10克，蓮子(搗碎)30克，小米60克。遠志水煎，過濾取汁，此汁再加水適量，煮棗仁、蓮子、小米成粥，睡前服食。功效寧心安神、健腦益智。

　　合歡大棗粥，合歡皮、夜交藤各15克，小麥50克，紅棗(掰開)15枚，甘草10克，粳米60克。先水煎合歡皮、夜交藤、甘草，去渣取汁，以藥汁加水適量煮小麥、紅棗、粳米為粥，加蜂蜜適量調味，睡前服，功效養心、安神、解郁，適用于煩躁易怒、悲傷欲哭、不能自主、心煩不寐、膽怯易驚、心悸多夢等。

　　溫馨提示

　　植物神經紊亂的食療僅僅只能緩解植物神經紊亂的癥狀，但是不能從根本上治療植物神經紊亂，中醫治療植物神經紊亂是最好的辦法，在飲食上或者行為上進行調節，這對患者的癥狀會有很大的幫助。

　　【參考文獻：《心身醫學與植物神經功能紊亂》《改善神經失調癥100法》】