研究發(fā)現(xiàn)，我國有1.48億的糖尿病前期患者。之所以有這么多的糖尿病“后備軍”，其原因與近些年糖尿病患病率迅速增長相同，與經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展、生活水平的提高、生活方式西方化、久坐少運(yùn)動、壓力過大、精神緊張等因素均有關(guān)。

　　糖尿病前期患者就如同處在分岔口上，如果在這個時期進(jìn)行有效干預(yù)，則可推遲和阻止糖尿病的發(fā)生。大量的研究表明，糖尿病前期已經(jīng)存在糖尿病大血管病變和微血管病變?yōu)榇淼亩喾N風(fēng)險(xiǎn)，因此早期干預(yù)意義重大。對糖尿病前期進(jìn)行干預(yù)，可預(yù)防和延緩糖尿病的發(fā)生，同時延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生。

　　有資料表明，處于糖尿病前期的人，如果任其不管，每年會有10%左右進(jìn)展為糖尿病，在5年左右的時間內(nèi)，僅有約30%可能自行恢復(fù)為正常;若對其使用藥物，或控制其飲食、讓其加強(qiáng)運(yùn)動等，發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)可下降30%-75%，恢復(fù)為正常血糖狀況的幾率最高可升至70%。

　　全方位阻截糖尿病

　　之所以會出現(xiàn)糖尿病和糖尿病前期是因?yàn)槿梭w的陽氣不足，因此干預(yù)糖尿病前期就應(yīng)該注重扶陽。

　　日常生活要注意控制飲食，別暴飲暴食，少食多餐、規(guī)律進(jìn)食;杜絕冷飲慎喝涼茶，朱教授認(rèn)為，喝冷飲、涼茶都容易損傷脾陽，陽氣不足就容易使得疾病進(jìn)展，喝涼茶要特別慎重，確定是真的“上火”才可以飲用，但也要適量;節(jié)制房事，節(jié)欲有利于保護(hù)腎陽;適當(dāng)運(yùn)動，通過慢跑、爬山、游泳、騎自行車等輕中度有氧健身方式健身;如果體重超重或肥胖要積極減肥，因?yàn)榉逝终吒菀壮霈F(xiàn)胰島素抵抗。

　　通過這些改變不良的生活方式，如果仍無法有效地降低血糖，那么需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降糖藥或中醫(yī)治療。

　　八種人要做糖耐量試驗(yàn)

　　常規(guī)體檢中，空腹血糖介于5.7mmol/L~6.1mmol/L者;

　　年齡超過45歲，尤其是腦力勞動者;

　　體重大于正常體重的115%或體重指數(shù)≥25者;

　　有糖尿病家族史者;

　　以往有糖耐量異常者;

　　有血脂異常、高血壓、大血管病變者;

　　在妊娠婦女中，年齡超過30歲，有妊娠糖尿病史者，曾分娩大嬰兒(出生時體重≥4公斤)者;

　　有不能解釋的滯產(chǎn)者;使用糖皮質(zhì)激素、利尿劑等藥者。