血栓性外痔是外痔中最常見的一種。檢查時，可見其肛門右側隆起一暗紫色長圓形硬結節，與周圍皮膚分界明顯。這腫物十分敏感，稍稍觸碰即引起疼痛。患者通常不能平坐，需要坐時也只好以半側臀部倚凳，斜著身子坐，當排便、走路、甚至咳嗽等動作時都會加重疼痛。常因排便時用力過猛，劇烈活動或用力咳嗽使肛門緣靜脈破裂，血液外滲到結締組織內，成為血塊，在肛門部皮下生成圓形或橢圓形腫塊，大小不等，位于肛管內或肛緣外。腫塊初起時較軟，幾天后變硬。

　　如未發炎，腫塊可在3--4周內完全吸收消散，不留痕跡;如反復發炎，腫塊內結締組織增生，可變成結締組織外痔;如發生感染，可生成膿腫。它是中年人的一種常見病，多發病。人類的祖先是由四只腳行走的類人猿演化而來的，是與心臟同在一個水平部位上的，因而直腸上靜脈就沒有靜脈瓣，所以在以后人類直立行走時直腸上靜脈血向上回流就比較困難，加上內臟的下壓，就更容易形成靜脈擴張而患直痔瘡。運動療法對防止瘀血有很大作用。適當地從事運動，能減低靜脈壓，加強心血管系統的機能，消除便秘，增強肌肉力量，這些對痔瘡防治有著重要的作用。

　　下面介紹幾種鍛煉的方法

　　1、旋腹運動

    仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸處)為中心，用手掌作旋轉運動;逆時針旋轉20~30次，順時針旋轉20~30次，先逆后順旋轉。

　　2、提肛運動

    全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

　　3、舉骨盆運動

    仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放松時骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。此法每日可堅持做1~3次，每次20下。

　　4、交叉起坐運動

    兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放松;兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛;坐下還原時全身放松，這樣連續作10~30次。

　　5、體前屈運動

    兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿后，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出，并隨勢作深吸氣。如此連續操作5~6次。

　　6、提重心運動

    兩腿并擾，兩臂側上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣;兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，并作深長呼氣，此勢可連續作5~6次。

　　血栓性外痔雖然令人感到十分痛苦，但治療卻并不復雜。可首先考慮保守療法，包括臥床休息，吃軟質食物，局部溫水坐浴，內服鎮痛及消炎藥物，外用一些痔瘡藥膏。一般一周左右可痊愈。如腫塊過大，瘀血塊不易吸收，必須去醫院進行手術治療痔瘡。手術后予以熱水坐浴，約數日傷口即可愈合。

　　日常生活中要注意養成定時排便習慣，避免久站久走及飲酒吃辣，即可預防外痔血栓形成。