神經(jīng)衰弱發(fā)作后，各種各樣的病癥會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，且神經(jīng)衰弱維持的時(shí)間越長(zhǎng)，這類(lèi)患者飽受衰弱性癥狀折磨就越久，這樣會(huì)直接影響到心理健康度，因而及時(shí)進(jìn)行科學(xué)的治療很關(guān)鍵。

　　一、科學(xué)的藥物治療

　　神經(jīng)衰弱在發(fā)作后，會(huì)陸續(xù)表現(xiàn)出一系列軀體不適癥狀，為了使這些癥狀得以改善，還需要借助藥物的作用，只有通過(guò)這樣便捷、科學(xué)的方式，才能在最短的時(shí)間內(nèi)抑制住神經(jīng)衰弱的相關(guān)癥狀。當(dāng)然，為了防止治療過(guò)當(dāng)，請(qǐng)患者不要隨意用藥。

　　二、適當(dāng)?shù)男睦碇委?/strong>

　　其實(shí)，神經(jīng)衰弱之所以病癥很容易遷延，這主要是由于患者對(duì)病癥認(rèn)識(shí)不清所致，這占有絕大不部分的因素。為了改善這樣的情況，需要患者結(jié)合心理治療這種輔助的方式，真正認(rèn)識(shí)神經(jīng)衰弱這個(gè)病種，這樣對(duì)于診治都會(huì)有直接的幫助。

　　三、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

　　實(shí)際上，在神經(jīng)衰弱早期，這類(lèi)患者表現(xiàn)出的病癥相對(duì)較少、較輕，對(duì)于這樣的情況，患者不必太在意。在平時(shí)，多進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，這樣有助于改善身體各項(xiàng)機(jī)能，對(duì)于緩解神經(jīng)衰弱會(huì)有直接的幫助。

　　四、肌肉放松法

　　神經(jīng)衰弱睡不著的患者平躺在床上，閉上雙眼，兩手自然伸直，放在身體兩側(cè)，不握拳，自然而松弛，下肢也自然伸直，足外傾。清除進(jìn)入腦子中的一切雜念，調(diào)整呼吸，使之趨于平緩。依下列順序放松眼皮一上下頜一頸部一雙肩→雙上肢→腹部→雙下肢，努力體驗(yàn)下沉感覺(jué)，感到全身下沉……漸漸進(jìn)入睡眠。

　　五、數(shù)數(shù)呼吸法

　　清除進(jìn)入腦子中的一切雜念，調(diào)整呼吸，使之逐漸平緩。雙手上舉，想象自己的雙手非常沉重，幾秒鐘后或十幾秒鐘后，將雙手無(wú)力地放置于身體兩側(cè)。全身肌肉放松，體驗(yàn)全身沉重感。開(kāi)始默數(shù)呼吸，只數(shù)呼氣，不數(shù)吸氣，從1開(kāi)始數(shù)，每數(shù)一個(gè)數(shù)想象自己下了一個(gè)臺(tái)階，數(shù)數(shù)與下臺(tái)階同步，數(shù)字越大，臺(tái)階下得越多，自己的軀體越重，意識(shí)也越發(fā)模糊，最后步入深淵而入睡，預(yù)防神經(jīng)衰弱。

　　六、索爾達(dá)法

　　這種催眠方法是分割自我催眠法，是克服失眠神經(jīng)衰弱很有效的方法。這種方法是從支配簡(jiǎn)單肌肉運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，自我暗示產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，一種運(yùn)動(dòng)成功了，再去練習(xí)復(fù)雜一點(diǎn)兒的運(yùn)動(dòng)，再逐步提高，可預(yù)防神經(jīng)衰弱。

　　溫馨提示

　　患者一定要嚴(yán)格遵照醫(yī)生的指導(dǎo)，積極配合治療，在醫(yī)生、家人、朋友和自身的共同努力，最終一定可以將神經(jīng)衰弱打倒，完全勝利。